中医认为肺部是气之根本,它掌管着身体中的呼吸系统和负责各个器官的气血运输。一旦肺部遭受伤害,那么身体中的所有器官都会被牵连,从而导致我们的生命健康衰落。因此,日常对肺部的保护尤其关键。
肺有4怕,每一个都会对它形成侵害,请注意保护:
1、怕过度悲忧
过度的悲忧会损伤肺气,会让身体对外来的刺激耐受能力下降,并且还会造成呼吸气短,以及慢性咳嗽等问题。
2、怕燥
因为燥邪会耗伤肺筋,导致咽干鼻燥,干咳少痰、皮肤干裂等的问题,所以在空气比较干燥的时候,需要加湿,以及足量的饮水。
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从中医子午流注图上可以看到,凌晨3:00-5:00是肺经运行的阶段,如果在这个阶段,还在熬夜,或者起的过早,会伤肺气,容易出现咳喘、影响气血的运行,甚至影响津液的代谢。
4、怕烟尘
吸烟,厨房里的油烟,汽车燃烧汽油的尾气,工业排放的浓烟等都是肺部最害怕的烟尘气体,在生活中药特别注意,不仅个人不要吸烟,也不要身边人受到二手烟伤害。这些因素是最常见的肺病元凶。
当肺部常年被这些因素所侵害,身体会出现3种异常症状:
1、久咳不愈
咳嗽本是排出体内废气毒素的方式,日常在感冒或者是饮食不当时会引起。除了此类情况之外,如果你常常咳嗽并且还带有咳痰血丝等情况,毫无疑问是肺部病变带来的异常。
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肺部主管着呼吸,如果肺部产生病变,那么最先受到影响的就是呼吸。我们的呼吸不会再平稳有力,而是变得急促,呼吸困难,身体乏力,一进行运动就气喘吁吁。
3、胸口发闷疼痛
肺部就在胸口两边,当我们的呼吸变得异常后在这个部位会有明显的变化。我们在呼吸是会感觉透不过气,并且胸口发闷,在呼吸时还有隐约的疼痛感,这无疑都是肺部病变带来的影响。
肺部出现异常后没有及时保护,那么这些肺病会偷偷找上你:
1、鼻咽炎,支气管炎,咽喉炎
2、肺结核
3、肺炎
4、肺心病
5、肺气肿
6、慢阻肺
7、尘肺
8、肺癌
肺部“救星”找到了,一个方子煮水喝,养肺清肺,除掉咳嗽痰多:
养肺小金方:橘红青果茶
准备食材:青果、罗汉果、甘草、橘红、薄荷,然后磨碎成颗粒制作成茶包,加入开水冲泡,每天喝上3杯,对于养肺清肺,止咳化痰的效果很好。其原理为:
罗汉果:清肺火利咽喉,止咳生津,除肺热
青果:能够起到清咽利咽、润肺消炎,消除咽部干燥肿痛
薄荷:疏风散热,润喉提神,清凉润肺
甘草:清热解毒、祛痰止咳、清肺热
橘红:化痰清咽,清理肺部热毒,止咳平喘
如果觉得自己凑齐材料熬煮有点麻烦,可以点击下方卡片获取橘红青果茶包,材料效果都一样:
其实从这些方面也能帮助我们养肺,日常做好也很关键:
1.保持一个良好的情绪,减轻自己的压力,有不良的情绪不要忍着,不要积累,及时排遣。
2.少吃辛辣的食物,肺怕燥,而辛辣会使身体燥热,吃的过多,会伤肺,尤其是在秋天的时候天气干燥会引起肺气旺盛,这个时候要减少食用辛辣食物或油炸是去,会助推肺气旺盛而伤肺。
3.足量饮水1500~1700ml,在秋冬季节,要在家里放一个加湿器,或者睡觉的时候放一盆水,以及搭一块毛巾。
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