樱桃
都知道一白遮三丑，哪怕不是太好看的女生只要皮肤白皙，不管穿什么都很漂亮，平时多吃水果也是可以变白的，就像樱桃是很多女生都爱吃的，样子也很可爱，红红的，营养价值非常高，经常吃，可以让人皮肤变白，补气血，看起来更好看，里面有很多的营养，还可以淡化斑点，现在有很多买保健品里面都是有樱桃素的，樱桃素可以让人美白养颜。
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要说水果界最能美白的水果，那非柠檬莫属。柠檬里含有丰富的维生素C和果酸。维生素C可以抑制黑色素生成，淡化已经形成的斑块，对暗黄的肤色有增白的效果。而果酸有软化角质的功效，可以去除死皮，让肌肤嫩滑有光泽。
杏仁
杏仁富含维生素E与维生素C，它的营养价值非常高，对于保养身体和保养皮肤都非常有帮助，尤其是对想要美白和祛斑的美眉们来说，可以坚持每天吃一点杏仁，或者是喝杏仁粉，将适量的杏仁粉与牛奶搅拌，每天喝杏仁粉，不仅有助于保健身体，而且还能够美白皮肤，需要坚持一段时间，才能够看到皮肤白皙的效果哦，食疗美白就是需要美眉们的长期坚持！
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