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冬天养生,坚持吃三种食物,排毒消脂,补水润肤,早吃早健康
荠菜能补钙。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。
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余甘果含有多种黄酮类物质,能清除人体内的自由基,也能减少氧化反应的发生,对延缓衰老、滋养肌肤有很大的好处。另外余甘果中还含有多种亚不饱和脂肪酸,它们进入人体以后可以软化血管,加快血液流动,能有效降压降脂。余甘果中还有大量的营养物质,能够起到一个预防甚至是保护肝脏的作用,好处多多。
菠萝蜜能抗癌防癌,滋养皮肤,淡斑抗衰老,补血美容,保护心脏,有助于消化,预防心血管疾病,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化,冠心病,心血管疾病,排毒。
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