长生不老一直以来都是人类的梦想，可是理想是丰满的，现实却我们却不得不面对衰老这一话题。俗话说得好：树老根先枯，人老脚先衰。衰老可能不是从面部开始的，脚作为人体的第二心脏，往往衰老来到时，双脚是最先感应到的。想要让身体保持健康的状态，首先要保证脚不老，才更易获得长寿。脚上有个不老穴，教你如何利用好它。没事按两下，长寿会离你更进一步！
识别脚衰老的信号：双脚有这3个变化，说明脚开始老了
走路多了脚痛。人老了有很多表现，譬如说脸上的皱纹，牙齿开始变松，而脚步的衰老一般都是从足弓的塌陷开始的。发生足弓的塌陷之后，人如果走路多了，就会经常觉得脚很累，只要走的时间长了脚就特别痛。这种情况，在多数老年人身上都存在。
脚部老茧增多。人到了一定的岁数之后，受体内的激素影响，脚的退变速度会加快。正常来说，到了50岁左右时，很多的人脚部会有明显的衰老迹象。其中老茧是双脚衰老很常见的一种信号，皮肤的过度角化是正常保护机制。不过若是跟同龄人相比，脚部的老茧过多的话，说明脚的衰老太快了，尤其是出现伴有疼痛感的老茧一定要多注意，
双脚稳定性变差。双脚用于平衡走路，当脚部发现衰老时，走路的稳定性会慢慢变差，走路不跟脚容易摔倒。如果平时站在那，没注意被别人碰到就站不稳的话，说明你的稳定性比较差，也是脚部衰老的表现。
想长寿，你的脚上就有“不老穴”！手把手教你如何用好它
想长寿先练脚，教你方法预防双脚衰老，赶紧动起来。此穴位被称为生命活力之源，也就是在我们的脚底，叫做涌泉。相信大家都不陌生，不过有关它的好处可能很少会有人知道。
常按涌泉，有利于调理血压。血压高近几年来逞持续上涨的趋势，危害人体健康，想要调理血压，不妨坚持对涌泉这个穴位进行拍打。有利于活血通络，避免血压高的发生。每天多按按可以加强血管的弹性，促进血液循环，改善血管的内部环境，还能缓解头晕、眼花等不适。
常按涌泉，有助于改善体寒。很多人会有怕冷的表现，事实上就是身体的阳气不足所导致的。而夏天有很多吸阳的因素，譬如说吹空调、吃冷饮都会使体内的湿气加重。通过对涌泉的拍打或者按揉，有利于祛除身体多余的湿气，改善体寒的现象，对身体健康是有着积极的作用的。
常按涌泉，帮助改善失眠。近三亿中国人都存在失眠，到了晚上11点还睡不着的话，不但让人心烦意乱，睡得不好身体也会变差。想要改善失眠，可以常按涌泉。
如何打通涌泉？
首先，在睡前先用热水洗脚，将脚底全部浸，将左腿架在右腿上，用左手把左脚趾握住，一直向上推，用右手开始用力的推这个穴位；同时调整自己的呼吸，反复推揉一百次左右，再进行搓揉，越用力越好，可以感受到脚掌有明显的灼热感，再换右脚进行同样操作。
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