脾胃不好五脏受罪，出现5大''暗号''提示脾胃虚弱，多吃3物

时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享受温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情况，这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就需要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。

中医讲：''养脾胃就是养元气，养元气就是养生命''，脾胃的健康决定着我们的身体健康，与身体的健康是密不可分的。脾胃是气血的生化之源，是人体气血产生的关键，而气血是所有脏腑功能维持的基础。没有了气血，生命都难以维系，何况脏腑。

【当身体出现5大症状时，多半是脾胃不适引起的】

1. 牙龈肿痛

当我们生活中一些不良习惯影响到脾经胃经正常的运行时，当脾经和胃经走到下牙眼的部位时就会出现发炎的症状，会引起牙龈肿痛。

2. 胸闷气促

中医说：脾气一虚，肺气先绝，也就是说脾与肺的功能是相互影响的，脾胃虚弱会影响到肺金失养，容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

3. 排便异常

脾胃主运化的，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，会造成功能性便秘。

4. 舌头上有齿痕

脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。

5. 口臭

晨起的时候发现嘴巴有异味，要小心是脾胃虚弱引起的消化功能减弱，食物的代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，导致口臭。

【脾胃不好，常吃3物】

1. 芡实由于夏天天气炎热，易导致体内湿气加重，从而损伤脾胃，而常用芡实煮粥吃，可以有效的排出湿气，调理脾胃，体内湿气重的人，不妨经常食用哦。

2.山药

山药入肺，脾，肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精，补中益气、健脾补虚等作用。为平补脾胃的良药，脾胃不好的人可以多吃点。

3.芋头

芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时脾胃不好的人可以常吃芋头。