众所周知,想要维持身体的正常运转,那么营养摄入是必须要足够的,肠胃在人体中负责消化和运转食物,如果肠胃功能好的话,那么就能够为身体提供充足的营养,但是如果出现肠胃功能下降,那么不仅会导致食欲不振,而且会引发一些健康性的问题。
很多人对于胃病却满不在乎,觉得吃点胃药就可以了,长期这样做的话会导致身体严重的受损,出现严重的胃病。
胃不好的人,手上会出现这三种情况,做好三件事,胃也会感谢你
1、指甲不整齐
在生活中建议观察自己的指甲,指甲位于人体的末梢,需要充足的营养才能够保持干净和整洁,如果经常出现指甲凹凸不平并且还有条纹非常容易干裂,那么就有可能是体内营养不良造成的。
指甲干裂或者不平整主要原因就是由于肠胃消化不良,导致所摄入的食物不能够及时的修复指甲,导致指甲缺乏营养。
2、手掌经常发白
掌心发白代表着肠胃功能已经出现了问题,饭后容易出现肠胃不适,一定要注意,如果掌心发白并出现斑点,那么可能是肠胃的均衡已经被破坏,及时的注意自己的饮食,保护自身的肠胃系统
3、手指缝变宽
肠胃正常的人,手指缝是非常的紧密,但是如果出现手指缝隙变大,那么就一定要注意,可能是食物消化不良引起的手部营养达不到,从而出现了手指缝距离增加。
3件事太伤胃,若你爱做,铁打的胃也承受不住
一、不吃早餐
胃酸是一个会按时分泌的乖宝宝,不吃早餐,胃内没有食物,胃酸分泌后就会刺激胃黏膜,伤害胃壁,再者不吃早餐,肚子饿有些人会选择吃零食来充饥,有些人会选择中午多吃点,把早餐补回来,无论哪种选择都会对胃造成不小的伤害。长此以往那也就离胃病不远了。
二、熬夜
熬夜工作、熬夜看书、熬夜打游戏都会造成胃内蛋白分泌不足,加之熬夜时精神紧绷,血液汇之于头部,胃部血液循减缓,不利于胃部的自我修复,会更加容易的患有胃炎、胃溃疡等疾病。
三、药物刺激因素
现在很多人的保健意识比较强,对于钙、铁、锌、硒、维生素的保健品,来者不拒,其实是药三分毒,其实不适当的药物也是会损坏自己的脾胃的,像是一些止痛药、消炎药等药物会刺激胃黏膜,给胃部带来损伤。
消化科医生:养胃很简单,两种“零食”,你若喜欢吃,胃病绕着走
1、绣杆菌粉
绣杆菌粉是由绣球菇、蔓越莓、猴头菇等养胃食物组成,在进入体内之后对于改善胃病带来的不适感有一定的作用。并且其中含有的葡聚糖,可以调和肠胃、修复受损胃黏膜,并且还可改善胃部环境,实现清除体内的幽门螺杆菌的目的,改善口臭的情况。
2、南瓜饼
南瓜不仅香甜可口而且含有大量的膳食纤维,进入体内之后不仅能够为人体提供饱腹感,而且还能够促进体内垃圾和毒素的排出,有效的预防便秘,并且能够起到杀菌的作用。
但是南瓜性温,会助长湿热,对于胃热炽盛者,湿热气滞者应少吃。
另外,想要胃好,记住一点不要暴饮暴食,很多人出现胃病的主要情况就是由于暴饮暴食和狼吞虎咽,还有一些年轻人不喜欢吃早餐,这样不仅会造成午餐过多摄入造成肠胃负担,而且还会形成狼吞虎咽的情况,所以在生活中一定要调整一个正确的吃饭方式,才能够改善胃病。
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