消化科医生建议：胃不好的人，远离4水果，做3事，或可养胃护胃

现在我们平时吃的食物种类越来越多，身体得到的营养也越来越来越丰富，但是很多人的身体却出现不少毛病，常见的就是胃病了，十有八九的人都有轻重不一的胃病。

其实这跟我们平时的饮食有很大的关系，所谓病从口入就是这个道理。有些人对部分食物不了解，若因为喜欢吃，就大量食用，这样很容易导致胃部受伤，细菌有机可乘，胃病就出现了。所以我们平时要保护肠胃，要了解哪些食物不能吃或者少吃。

消化科医生建议：胃不好的人，远离4水果

1、桃子

现在已经春暖花开，又要准备到桃子上市季节了，我们都知道桃子当中的营养成分都非常丰富，比如含有人体所需的铁元素、维生素以及各种微量元素，所以我们适当吃一些是对身体有好处的。但是桃子的营养物质大多是以大分子形式存在，当摄入身体当中之后非常不易被肠胃消化吸收。所以平时不能多吃，尤其是胃不好的人群，那样会增加肠胃的负担，加重病情。

2、山楂

很多人都认为山楂是一种促进消化开胃的食物，现实也确实如此，对于一些有食欲不振、消化不良的人适当吃，真有这样的功效。但是山楂酸性很强，要是吃太多，本身胃不好、胃酸有多，而且胃部又受到损伤的人群来说，会增加胃酸分泌，加重病情。

3、冬枣

冬枣甘甜脆口，不少人都爱吃，当然在适量吃的情况下，是一件好事，但是由于冬枣糖分较高，过量吃，或许可能会增加胃部的负担，而且东西皮硬锋利，如果没注意细嚼再吞咽下去，那么还有可能划伤脆弱的胃黏膜。所以在这里建议胃不好的人，像红枣，平时都要最好不吃或者少吃。

4、猕猴桃

好多人都说觉得多吃猕猴桃不仅可以补充维生素C，还有助于增加人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。但是猕猴桃是属于寒性食物，而胃是喜温不喜寒的器官，所以胃不好，尤其是胃寒的人一定要管住嘴，少吃为宜，避免造成脾虚虚弱。

胃不好，牢记做好3事，或可养胃护胃

1、保证三餐规律

经有关临床研究发现，百分之八十的人患胃病都是由于吃饭不准时、饱一顿饿一顿或者暴饮暴食所致，我们要知道胃部是一个守时的器官，将按时分泌胃酸，助食物消化，所以如果到点没有摄入食物，那么胃酸就会直接损伤胃黏膜。由此可见，想要胃部健康，远离胃病，一定要养胃规律饮食的好习惯。

2、多喝水，加些养胃液

胃不好的人平时也要记得多喝水，尤其是每一餐饭后一小时，适当补充水分，可以加快肠胃蠕动，促进食物消化。如果能在晚饭后喝水的时候，也补充一些像猴菇多糖、砂仁液的养胃液，它含有猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、莱菔子、银耳等食材搭配组成。

那么对于养胃、护胃、抑制胃部细菌生长有更好的效果，尤其是适合肠胃经常出现胃痛、胃胀、反酸等不适症状的人群饮用。

其中猴头菇中的多糖可以抑制幽门螺杆菌的活性，修复损伤的胃黏膜，丁香中的丁香酚可以杀菌消炎，莱菔子可以促进消化，银耳可以提升肠胃免疫力不再受幽门螺杆菌的感染。只要坚持一两个月，那么胃部不但变舒服，胃病也悄悄不见。

3、保持愉快心情

在中医里面，经常提到忧思伤脾胃，怒伤肝。所以经常处于不良情绪，脾胃功能会慢慢降低，人的食欲也随之会降低。

所以这时就很容易引起消化不良，胃酸分泌紊乱，最后出现胃部疾病，威胁身体健康。所以想要胃部慢慢调理好，要每天保持一份愉悦的心情。