大米每家每户基本每天都会吃到，特别是南方，一餐不吃米饭饿得慌，那你知不知道大米放锅里炒一炒，然后泡水喝，能祛湿，能减肥还能帮助睡眠呢？一起来看看吧。
1、祛湿健脾
炒过之后的大米，能起到健脾胃的作用，有较好的祛湿功能，能够净化身体，预防皮炎湿疹。
2、减肥瘦身
大米经过炒熟之后，基本变成了活性炭，大家都知道活性炭具有吸附的作用，能吸附肠道里的有毒物质和脂肪，能起到美容祛斑、减肥瘦身的功效。爱美的女性不妨常用炒大米泡水喝，让你拥有靓丽的容颜、窈窕的身材。
3、帮助睡眠
据《医学健康情报》网站报道，炒大米泡水喝能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，能辅助治疗失眠，改善精神症状等。经常睡眠不好的人可以用炒大米泡水喝。
你试过用炒大米泡水喝吗？欢迎大家在底下评论交流帮助更多的人。
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