排便更通畅
当苹果煮熟了以后，原本苹果里面的膳食纤维果胶会变得比较软，而这里面的果胶就对排便是很有帮助，当经过软化之后，这些物质人体就会更容易吸收，就可以让我们排便时更通畅
降血糖
降低胆固醇
有些人身体里的胆固醇比较高，就会离肉类食物远远的。但是若是把肉类和苹果放在一起煮着吃，好吃又营养，还不用担心胆固醇升高的事情，真的是一举两得呢。
提高睡眠质量
防治内热
你吃过煮熟的苹果吗？若是没有尝试过的话，不妨从现在开始试一试哦。好了，以上就是我们今天的内容了，你还知道哪些关于苹果的健康知识呢？可以在评论区留言告诉大家哦！
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