有脑供血不足的，坚持吃3物，恢复血管弹性，远离脑梗

坚持吃3物，修复血管弹性，杜绝脑梗塞 1、苦荞 苦荞是一种粗粮食品，有“血管清洁剂”的美誉。是因为苦荞饱含芦丁，能够降低血脂，稀释血液粘度。因此，喝一杯苦荞茶能够大大降低脑梗死的风险。

2、海带 海带饱含岩藻多糖、昆布素，这类物质都具备与肝素相似的活性，既能预防血栓产生，又具备降胆固醇、脂蛋白和抑止动脉粥样硬化的功效。

3、黄豆 黄豆饱含异黄酮，不仅仅能够截断癌细胞的营养供给，还带有8种必须氨基酸和维他命。另外，大豆卵磷脂是血管的“清洁团队”，能够降低血液中的胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化。 所以经常吃以上3物能够改进动脉粥样硬化，维持血管，预防脑血栓和冠心病。 大脑供血不足头晕头痛？记住这些饮食禁忌！ 1.避免高脂肪、高卡路里的食物 脑血栓的人必须注意不要吃带有高脂肪、高卡路里的食物，以免血液黏稠病情恶化，诱发更严重的问题。高脂肪高卡路里、高胆固醇的食物包括各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼蛋等食物。 2、避免脂肪、甜、腻、咸等刺激性火、生痰的产品。 脑血栓患者应少吃甜饮料和奶油蛋糕等，病情应避免吃太多酱和咸菜等。 3、避免生、冷、辣刺激性食物 如高度白酒、花椒、麻辣小龙虾等，也有热性食物如浓茶水、绿豆、羊、狗肉火锅等。 4、避免高盐的加工肉类 加工后的肉肠、火腿等，商家为了保证其风味，往往会添加大量的钠盐。盐摄入过量会增加血压。

大脑供血不足如何调理？ 1.控制好血压 血压是影响大脑供血的重要因素，无论是过高还是过低。所以对于高血压患者，一定要积极控制血压。特别是绝不要停止吃降压药，应该吃就吃，避免危险的血压波动。 2.血糖、血脂要控制好 高血脂和高血糖是心脑血管损害的根本原因之一，所以大家必须积极调整生活方式，规范食疗，把血糖、血脂控制在标准范围内。这能够减少诸如脑梗死之类的潜在风险。 3.保持颈椎健康 不好的颈椎也会影响人的大脑的血液供给。因此大脑供血不足的病人睡觉时要注意将头放在枕头的中央，枕头下缘靠近肩部，避免颈部脱出。无严重颈椎问题，或活动颈部不晕眩者，平时可多做些有益颈椎的锻炼，放松一下。