在夏天很多人经常的挠痒,有一些人认为夏天皮肤瘙痒是因为天气干燥引起的,其实这不完全正确。因为引起皮肤瘙痒的原因有很多,体内湿气过重也会引发皮肤瘙痒,如果是因为湿气过重引起的皮肤瘙痒,在挠过之后,皮肤上还会出现一些小红点。尤其是在夏天,体内湿气过重,还会引发皮肤出油的症状,从而使皮肤出现痘痘。
在夏天体内湿气过重有哪些表现?
在夏天,有些人总是感觉脸上和头上油腻腻的,洗了又有,使人感到不是很舒服,谁都想要有一个清爽的脸。如果经常出油,也有可能预示着身体中湿气比较重。
如果体内湿气过重的话,身体的代谢能力就会有所下降,这时候就容易在身体内堆积过多的脂肪,尤其是腹部,就有可能出现大腹便便的样子。
在夏天,很多人到了吃饭的点,本来感觉到肚子饿了,可是一看到每天到了吃饭的时候,本应该有饥饿的感觉,可是看到饭菜的时候,反而没有了食欲。就算是吃了一点东西,也总感觉胃里有点发胀的感觉,这时候要警惕了,这有可能是体内有湿气了。
如果身体内湿气重的话,不妨用两物煮粥喝,又简单,除湿效果又好。
薏米
中医讲,薏米具有利水消肿、健脾祛湿等作用。不过,薏米性寒,如果直接拿来煮,有可能会伤脾胃,脾主运化,脾一旦受伤,湿气就难以排出体外,湿气就会越来越重。因此,在使用薏米之前,可以先将薏米大火快炒,炒熟的薏米有燥湿的作用。
红豆
中医讲,红豆具有利尿解毒、强心健脾等作用,可以有效的消除水肿,排出毒素,达到祛除湿气的作用。
因此,在夏季可以多用薏米和红豆一起熬粥喝,可以达到很好的祛湿效果。
红豆薏米粥
材料:薏米、红豆各等分
做法:首先将红豆浸泡三个小时左右,然后洗净备用;
然后准备事先炒熟了的薏米;
再将红豆煮开,煮开后,加一些凉水,又煮开后,再添凉水,这样反复几次,红豆容易开花;
待红豆煮开花后,放入薏米,用大火煮,煮开后转小火,煮至粘稠状态,最后放入冰糖调味即可。
当然了,如果你实在没有时间来弄这些的话,其实用红豆和薏米泡水喝,效果也是不错的哦。
注:图片来自网络
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