104岁老人分享经验：血管堵塞，不要慌，做好3事，血管或慢慢通畅

广西巴马的长寿村很多人都听说过，之所以被称为长寿之乡，是因为当地很多老年人的年龄都比较大，而且身体健康，状态非常的好，一点也不耽误自己的生活。

村里的赵奶奶今年104岁了，虽然年龄不算是村里最大的，但是身体最为健康，腿脚灵活不说，面色红润，口齿也比较清晰，脑袋一点也不糊涂，根本看不出已经年过百岁了。

老人家现在和自己的小儿子生活在一起，每年的时候小儿子都带老人家去医院做检查，医院的医生每次都会夸赵奶奶健康长寿都很羡慕她，尤其是赵奶奶的血管年龄甚至要比一些80来岁的老人还好一些，血管通透很少有出现堵塞的地方，这也是老人家头脑清晰不糊涂的原因。

血管决定健康，健康决定长寿

血管与人同寿，由此可见，血管对于健康长寿的重要性，血管是人体输送营养物质和血液氧气的通道，帮助维持人体各项功能的运转，只有血脂稳定，血管通畅的人才能够较为长寿。但是现在生活水平逐渐提高，饮食习惯和以前相比都有了很大的不同，像是一些不健康的饮食，长时间的熬夜，久坐不动都是心脑血管疾病的原因。有些人年纪轻轻，血管已经出现了堵塞，这也是很多年轻人突发脑梗的原因。

血管一堵，全身遭殃

当脑血管出现堵塞时，脑部神经因为得不到足够的氧气营养供给而出现软化坏死，一旦病情较为严重，救治的不及时就很可能危及患者生命，就算救治的及时也可能会留下偏瘫半身不遂的后遗症。

当体内的冠状动脉被堵塞时，会导致心肌梗死，心绞痛，心脏骤停等威胁患者的生命;当腿部动脉血管处于被堵塞的状态时，患者很可能会出现抽筋，走路间接性跛行，甚至截肢的情况。

赵奶奶分享经验，血管堵塞不要慌，做好3件事血管慢慢通畅

第一，补充营养

在日常生活中，赵奶奶是一个十分注重饮食健康的人，在平时很少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，平时只让自己儿做一些鸡鸭鱼， 生活水平好了之后，赵奶奶有空就吃一点虾，除此之外，儿子也给赵奶奶买了胆海脂.酸清理血管垃圾，减少血管内壁上的脂质斑块，血管干净通透也就不易被堵塞，身体自然而然也就比较好了。

第二，不吃太多的盐

随着年龄的增长，老人的口味是越来越重到奶奶身边的人也都是这样，但是赵奶奶一直坚持低盐饮食，平时少吃一些盐，以清淡为主，很少吃一些腌制的食物，最喜欢吃的就是蒸的菜窝窝，赵奶奶一顿能吃两个。少吃盐减轻了心脑血管的负担，而绿色的蔬菜则会补充维生素和矿物质，也就比较健康。

第三，经常笑一笑

赵奶奶是一个脾气非常好的人，这么大的年纪从来都没有跟别人红过脸，每天都笑呵呵的，很少生气，而且儿子比较孝顺，事事都不用让奶奶操心。好的心态对于血管非常的有益，减少了对血管的损伤，有助于身体健康。