小米和此物一起煮，每天一碗，排出毒素，胃也暖了，早食早受益

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小米粥是餐桌上的常见主食，早上喝一碗给你一天满满的好心情，晚上喝一碗，还能够促进肠胃的消化，可是养胃的佳品。但是小米搭配香蕉熬制成粥，你们喝过吗？这款粥非常适合女性朋友食用，夏天来临之际赶紧让自己的腰围再瘦一圈吧！还可以给幼儿做辅食哦，抓紧学起来吧！

【做法】

第一， 准备一根香蕉，切成小块备好。适量的小米淘洗干净，浸泡大约十分钟备好，保证炖煮后更软糯。在准备少量的冰糖或者蜂蜜哦。

第二， 倒水烧开后倒入小米，大火炖煮后，撇去锅内的浮沫，转成中小火。熬煮浓稠后，看小米的熟烂程度，加入少量的冰糖或者蜂蜜，关火后就可以放进香蕉块了，搅拌均匀即可食用哦。但是如果作为辅食给幼儿食用的话，一定要捣成米糊才适合宝宝的肠胃呢。

【小米香蕉粥的营养价值】

首先，香蕉属于热带水果，其中带有很高的热量，完全可以作为日常的主食来食用，保证提供你满满的活力，其中大量的钾离子会帮助人体预防眩晕、身体无力、心律过乱的现象，还是治疗高血压的黄金食材，

其次，小米中含有丰富的淀粉以及多种维生素和微量元素，尤其是维生素B2，可以帮助人体保持完美的生长能力，可以解决女性多种私处疾病，孕妇食用还可以预防早产或者胎儿畸形的发生，功效十分强大！

小米搭配香蕉，简单的搭配却带着不平凡的功效，大家一定要试一下哦。