红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
另外，每天一杯生姜红枣水可以排出人体内的湿气，帮你赶走大肚腩，红枣生姜水还可以补益气血，让你的面色也越来越红润，在喝的时候也可以加入一些红糖，还能够缓解痛经，调理月经。
（以上图片来自网络）
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