94岁老中医，血管内壁光滑如40岁，就因每周吃3次一种菜

血管遍布在我们的身体各处，血管就好比一条管道，管道正常流通时，血液和营养物质可以正常地输送到我们身体各个器官，一旦血管出现问题，身体各个器官都无法及时得到血液和氧气的供给，从而影响各个器官的正常运转，极有可能出现脑梗、心梗等心脑血管疾病，所以在日常生活中，我们需要时时刻刻保护好血管。

哪些部位容易血管堵塞？

1、冠状动脉

血管容易堵塞在冠状动脉处，患者将会出现心梗、心绞痛等等，甚至严重的会失去生命。

2、小肠、肾脏等部位

如果血管堵塞在小肠、肾脏等部位，容易引发肠坏死、肾栓塞等等。

3、周围动脉血管中

一旦血管堵塞出现在周围动脉血管中，患者将会出现下肢间歇性跛行、腿部疼痛的现象。

4、脑血管

脑血管出现堵塞，脑细胞将会出现坏死，轻度患者将会出现腔隙性脑梗，重度患者将会出现偏瘫、口齿不清、失去生命等等。

94岁老中医每周吃3次这种食物

94岁的老中医宋祚民，在《养生堂》节目中曾说过养护血管的方法，据了解，老中医宋祚民的血管内壁光滑如40岁的中年人，原来他的方法是一道家常菜——三七土豆炖牛肉，首先准备三七、牛肉、土豆洗净、切好备用，其次把这些食材放入锅中炖熟，每周吃上3次。

因为牛肉可以补气血、养脾胃，而土豆中含有丰富的钾，具有解毒消炎、控制血脂的作用。

日常多吃这3物，减少血管堵塞

第一、多吃甘酸脂油

养护血管对我们每个人来说至关重要，尤其是高血脂患者或血脂偏高的人群，没事的时候多喝水，促进体内的新陈代谢和血液循环，喝水时可以吃一些甘酸脂油，它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、多吃木耳

有专家表明：木耳有良好的抗癌作用，而且能够减少脂质和垃圾在血管中的沉积，使血液保持在干净通畅的状态，黑木耳中有抗血小板凝聚和凝血作用，能够减少血液的凝聚，预防血栓的形成。

第三、多吃洋葱

洋葱是我们生活中常吃的一种食物，洋葱中具有前列腺素，可以扩张血管、控制血脂，而且洋葱中含有烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸，能够有效预防动脉粥样硬化，建议高血脂患者或血脂偏高的人多吃一些。