长夜漫漫，无心睡眠，辗转反侧，这是你晚上躺在床上的常态吗？

睡不好，就会衍生一系列问题，睡眠不足会造成疲劳，精神差，皮肤不好，生理疾病易发，过度疲劳会影响睡眠质量甚至造成失眠，而进入恶性循环。

西医治疗失眠，不论原因是什么，不论年轻或年老，都只能给安眠药

医学教科书告诉我们，安眠药只适合短期间使用（一、两个星期），不建议长期使用；但是实际上，许多病人对安眠药产生依赖性或成瘾性，必须长期服药，甚至可能必须服用一辈子。

失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。

人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐症。

具体来说，分为这几个原因：

一、心胆气虚

由于突然受惊或耳闻巨响，目睹异物，表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊、舌淡脉细弦。

二、痰热内扰

常与饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷，或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、反酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数。

三、心脾两虚

由于年迈体虚、劳心伤神或久病大病，引起气虚血亏，表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔薄、脉细弱。

四、肝郁化火

多由烦怒烦闷而生，表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

五、心虚心旺

多因体虚精亏、纵欲过度、遗精、使肾阴耗竭、心火独亢、表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红、脉细数。

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