睡不好,就会衍生一系列问题,睡眠不足会造成疲劳,精神差,皮肤不好,生理疾病易发,过度疲劳会影响睡眠质量甚至造成失眠,而进入恶性循环。
医学教科书告诉我们,安眠药只适合短期间使用(一、两个星期),不建议长期使用;但是实际上,许多病人对安眠药产生依赖性或成瘾性,必须长期服药,甚至可能必须服用一辈子。
失眠中医称不寐,以经常性不能获得正常睡眠为主要特征,是中医神志病中常见的一种病证。临证轻者入寐困难,时寐时醒,醒后不能再寐,或寐而不酣;重者可彻夜不寐。
人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果,这种规律如果被破坏,就可导致不寐症。
具体来说,分为这几个原因:
一、 心胆气虚
由于突然受惊或耳闻巨响,目睹异物,表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊、舌淡脉细弦。
二、 痰热内扰
常与饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷,或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、反酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数。
三、 心脾两虚
由于年迈体虚、劳心伤神或久病大病,引起气虚血亏,表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔薄、脉细弱。
四、 肝郁化火
多由烦怒烦闷而生,表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
五、 心虚心旺
多因体虚精亏、纵欲过度、遗精、使肾阴耗竭、心火独亢、表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红、脉细数。
联系客服