香烟已经存在在我们的日常生活中好几百年了，而且现如今不仅是男性抽烟，在我们的生活中也可以见到很多女性也在吸烟，香烟对我们的危害其实大家都知道，可是还是一直持续在吸烟，不愿意戒烟。也有好多人想要戒烟，但是一直没有办法成功戒烟。那么下面我们就来给大家提供几个小妙招给想要戒烟的朋友吧！
其实我们大家都知道戒烟是十分辛苦的，不过一旦我们有了想要戒烟的决心就必须要做到持之以恒，善始善终不要做到半途而废，特别是在戒烟的早些时候，我们要逐渐减少抽烟的数量，慢慢的减少，而且还可以选择把我们身边所有的抽烟用具，比如打火机烟灰缸等都扔掉，这样的话就可以做到眼不见心不烦。
一、其实通过之前的很多戒烟成功的朋友，我们都可以知道一次性彻底的中断吸烟，可以比慢慢减少吸烟量，的成功率更高。
二、对于想要戒烟的朋友我们建议，不要自己一个人孤独的时候才吸烟的路途上我们可以寻求家人的帮助，在家人的帮助下，慢慢的进行戒烟。而且我们也可以邀请家人或者身边比较重要的朋友对我们进行一些监督，从而使我们能够戒烟成功。
三、我们都知道男人都是比较爱面子的所以在戒烟的时候，所以男性朋友在选择这样的时候，可以把自己想要戒烟的信息告诉朋友，并且让他们拭目以待，因此男性朋友为了不让自己的朋友嘲笑，就会坚持不懈地进行戒烟了。
四、我们也可以通过吃一些零食来转移自己想要吸烟的欲望，这个时候我们可以买一些口香糖啊，瓜子之类的食品来替代香烟。
五、想要戒烟的时候可以去网上搜索一些香烟对我们人体危害的一些视频，以及网上那些医学专家解剖吸烟者的肺部的一些视频，看完这些视频之后，我们都可以深刻的感受到吸烟对我们身体的危害，所以就可以下更加下定决心要戒烟了。
以上就是我为大家介绍的5个戒烟的小妙招，其实这几个妙招都是通过其他成功这样的朋友的经验而总结出来的，想要戒烟的朋友都可以试试看，而且在戒烟的过程中，我们要注意一下自己的饮食，多吃一些水果蔬菜，尽可能的给自己补充一些维生素多喝水，帮助体内排出香烟的有毒物质。
联系客服
