不知道题主所谓:太极桩中常见问题是怎么个常见法。我就只讲一下几个需要注意的地方好了。
1、两脚平行,与肩等宽。膝微曲,以眼角余光看着不遮脚尖为宜。
2、身体不前倾,也不后仰。重心放在脚掌中间,腿部放松,唯一能感觉到的受力点在大腿外侧的两条肌肉上。
3、身体中正,腰背拔直。不要撅屁股,也别含着胸。头部虚顶,目光平视前方。舌尖轻抵上颚。
4、沉肩坠肘。手臂和肩都放松,不要用力,但胳肢窝要撑起来,别夹着。
5、如果是抱大球,高度不要超膻中穴,低不要低于关元穴。小球的话,在关元向上一点的位置,也就是上面四块腹肌的位置。
6、站桩的时候,要保持一个轻松愉悦的心态。身体上也要保持松静自然的状态。
如上回答,题主可还满意?
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