肝炎最怕的“1件事”，每天坚持一次，让肝病远离你

现在生活中有很多癌症的发生，乙肝就是非常常见的一种疾病，那么在生活当中很多人都是乙肝小三阳的患者，听到这样的病情之后，多数人都会特别的紧张，就是因为这样的情绪也会导致病情进一步加重，最终造成肝硬化肝癌。那么如果已经得了乙肝小三阳，应该怎么样注意才能够快速的恢复健康呢。

1. 喝古食灵泡的水。来自福建的宋先生在03年的时候就经常感觉到特别恶心，而且吃东西也没有多大的胃口，甚至有的时候还会觉得肚子不舒服，去医院检查之后确认为乙肝。有一次聚会当中他就从自己同学那里知道了古食灵就有很好的护肝作用，完全可以试一试，于是回家之后就认真的翻阅了一些资料，知道了这种药材有很好的抑制肝病毒，复制修复受损肝脏的作用，于是每天就开始用它泡水喝一年时间过去了再去复查的时候发现已经转阴。

2. 生活要规律。有很多人都认为如果得了乙肝之后就应该好好的休息，避免一些运动，其实不应该是这样的，应该保证充足的睡眠，当然也不能够完全的不运动，充足的睡眠是说晚上10:00之后必须休息。如果之前就从事一些高度紧张或者是作息不规律的工作就应该辞职，尽量避免上夜班，生活一定要安排得简单一些。不要参加太多的娱乐或者是应酬，这样才能够帮助恢复健康。

3. 充足的睡眠和适量的运动。得了乙肝之后，首先就是要摆正你的心态，保持好良好的心情，因为慢性肝炎患者，他们大多数听到这个病情之后，就会对生活失去了信心，正确的做法应该是动静结合，要有绝对战胜病魔的决心，然后劳逸结合。从事一些一般的家务，平时可以散步，只要避免一些体力剧烈的运动就可以。