它是肝脏的“保护伞”，乙肝遇到它“绕道而行”！

我们都知道乙肝是由乙肝病毒引起的一种传染性疾病，而且这种疾病它可以通过人体的血液还有体液，包括性生活这些途径进行传播，所以说危害范围都是比较广泛的。这种病毒高浓度的消毒剂都没有办法将它彻底消灭，所以平常生活中我们一定要做好预防工作，如果真的已经得了乙肝的话，应该积极的配合医生的治疗，平时生活中注意一些生活习惯严格要求自己才能够早日康复。

1. 用古食灵泡水喝。曾经在本草纲目中就有记载古食灵补五脏，虚劳赢瘦。所以说经常喝的话，对人体也有很好的滋阴生津，护肝利胆作用，那么近代的医学家也有发现古食灵这种药物里面含有非常丰富的多糖和皂苷，能够很有效的帮助清洁肝脏，如果再搭配枸杞一起使用的话，也能够降低血清谷丙转氨酶，是有利于对损伤的肝脏进行修复的，而且还能够抑制细胞脂肪的沉淀。曾经有很多患者他们战胜乙肝都有用古食灵泡水喝的习惯。

2. 饮食方面一定要清淡。水果蔬菜我们都知道，里面所富含的维生素和纤维素都是很丰富的，所以有助于帮助我们消化系统那么肝功能减退也会影响一定的脂肪代谢，所以说很多慢性肝炎患者他们都会有肝炎后脂肪肝，那么在饮食方面就一定要注意清淡，一定要降低脂肪，降低糖分过多的摄入，如果经常吃一些豆制品，牛肉，鸡肉，这些都是对病情很不利的食物。

3. 坚持运动。一直都在强调生命在于运动，如果已经患了乙肝的话，虽然说不能够激烈的运动，但是每一天保证适量的有氧运动，对病情也是有一定帮助的，总之坚持的原则就是不能够太疲劳，每次的活动感觉到自己已经微微出汗的时候是最好的，那么在锻炼的过程中应该加强自我监督，及时检查，随时注意身体的反应，尤其是在肝脏这个部位。