【 9款养胃食谱 晚饭后给胃”减负“】

养胃要记住三要点： 1、少食多餐，细嚼慢咽。2、不喝浓茶浓咖啡，不吃太冷太热或者对肠胃刺激很大的辛辣食物。3、营养均衡，蛋白质维生素都很必须。