你最害怕什么？
我最害怕的是冷暴力，我最擅长的也是冷暴力
这不是冷笑话，我们总是会成长那个自己最讨厌的人，正因为我害怕冷暴力，所以我会默认这是最强的攻击武器，也是我在压力大增，安全感最低时自动使用的武器，但也是我最害怕别人对我使用的武器，一旦我关心的人这样对待我时，我就会变成不知所措的小孩。
冷暴力是我最深的恐惧，但也正是一次次沉入这漫漫黑夜般的恐惧之时，我一次次地提升了自己的安全感。
一、建立安全感没有一劳永逸，而是一场永远没有终点的马拉松
心理学中解释安全感问题最常用的就是依恋模型，讲一个人因与母亲的关系，而形成“安全型”、“焦虑型”、“回避型”三种人格，每种人格会有各自的特点，如果要提高安全感就要和母亲改善关系云云——非常正确，然而，近乎无用。
确实，在0-3岁如果缺乏与母亲的连接，个人安全感很低，过去受过的种种创作，也会降低我们的安全感，这些都是很合理的解释，也许是正确的，但对于我们如何提高安全感作用接近于0。
我自己的经验中，提升安全感这件事，唯一的绝对正确的概念只有一个——你永远不可能建立绝对的安全感。我现在越来越认为，所谓提高安全感和健身非常像，如果你天天去健身，健身的计划和方法也比较合理的话，你的身体素质必然会不断上升，而如果不健身，身体素质就会衰退。
安全感也是如此，早年与父母的关系、原生家庭等等，都只能影响起点时你的体质——绝对安全感的高低，但如果你不持续做提高自身安全感的事情，你的安全感就会不断流失，最后仍然会掉落到不安的深渊。
二、安全感的地基是赚钱的能力
很多灵修之类的地方会鼓吹放弃对现实世界财富的执着，我冷眼旁观时就觉得搞笑，动不动就几万十几万收费的灵修，却跟学员说什么放下，完全用来骗傻子的。
有钱不一定有安全感，没钱就很难有安全感，确实有人能够在没钱的情况下保持安全感，但那基本上就已经成佛了，对于还活在现实世界，上有老下有小的我来说，没钱谈安全感纯粹就是扯淡，有那闲功夫我还不如码篇文章，收几十块打赏来的实在。
钱并不能带来安全感，但挣钱的能力可以，上班打工、自由职业、金融理财.....挣钱的手段多种多样，每个人消费水平也有差异，只有当我们挣钱的能力超过了刚性消费需要3倍以上时，我们才会获得最初级的安全感。
三、不要做“好人”
希望什么人都不受伤害？
——那意思就是应该伤害自己喽！
——再不然，就是应该伤害自己最亲近的人来讨好陌生人喽!
分清谁才是对你好的人
坦然接受别人对你的好，同时要珍惜别人对你的好
这两条世上能做到的人极少
中国社会是一个自虐型的社会，总是谈牺牲奉献，就算是90后们也没摆脱这种集体社会意识，表面看起来张牙舞爪，但实际上仍然逃脱了不讨好外人，牺牲自己和真正对自己好的人
分清谁对自己好，是一件很痛苦的事情。
心理防御机制往往让我们合理化身边的一切，特别是当我们没有体验什么是更好以前，就会以为自己身边的人和事都已经很好了，自己应该知足了，不要想太多了，真的，想太多会痛苦的，不过也正是如此，我们才会从被动转向主动，去建造属于自己的世界。
坦然接受别人对自己的好，则需要克服自卑感。
没有体验过无条件的爱，就永远认为爱是需要交换，甚至可以说是交易。就会不自觉地衡量自己是否值得爱，其实不用计算，只要一开始计算，就表示肯定不值得，这里并不存在金钱这样的等价交换物，一旦进入交易状态，已经是在贬低自己。
珍惜别人对自己的好，最难
永远记住别人对你的好，永远不把这些好当作应该的、必然的。太难了
人性就是容易把一切视为理所应当的，珍惜别人对自己的好，其实就是在珍惜自己，一个连别人对自己好都忘记的人，就在潜意识里忽略了自己的感受和需要，那不是自然而然能够感受和关注到的，是需要我们主动用力去珍惜的。
挣钱也好、不做“好人”也罢，如果你像我一样觉得尴尬，就说明这正是自己需要突破的点，要提高安全感，其实就是每天不断地取悦自己，关爱自己，即使全世界批判你，你也不能因此背叛自己。
联系客服
