为何你脑袋永远思绪万千，但却总是无从下笔

    今天是坚持写作的第二天，感觉有点无从下手，不知道该从哪儿开始写起。白天空闲的时候就会不时去想应该写什么主题，思来想去没有头绪，确实无命题作文对我来真的是有点难度。万事开头难，身体力行下来，深有感触。?

 今天才刚刚第二天，自己也知道写作对于我来说的重要意义，我在内心告诉自己不管遇到什么困难，一定要坚持写下去，我知道我有这样的毅力。有人可能会问写作难道是只靠毅力就能坚持的事情吗，在我看来是的。因为对于每个人来说，所有能让自己熵增的过程，都绝非是一个轻松的过程。除去短期的激情，热情，和兴趣外，想要长期坚持下来没有勇气、目标和强大的毅力是不可能的。因为人性就是这样，我们可以不费力气的躺在沙发上看一天的韩剧，但静下心来去读书 、写作，很多人可能连一个小时都坚持不下来。坚持写作是一个跟人的本能对抗的过程，所以写作真的充满了挑战。?

  脑袋里思绪万千，但却杂乱无章。提笔泼墨准备书写时，却发现如同捕风捉影，不知从何下笔，这不禁令我思考，为什么会出现这种情况？首先自我反省了一下，是我个人方面的原因，还是由我所处的环境所造成的？?

    外部环境造成的影响?

  1.所处环境噪杂，噪音比较大，使自己注意力分散，无法集中精力写作。?

  2.受到他人影响，思绪经常被打断，不能进行有效率的思考。?

    个人方面的原因?

  1.自己的注意力不够集中，经常被其他事情打断，接着注意力就转移到新的事物上，不能专注于当下。?

  2.个人的懒惰。懒惰是一个人的本能，我们每个人的大脑都倾向于指挥着身体在消耗尽量少能量的前提下，让本人感到更舒服。所以我们每个人都喜欢坐着不喜欢站着，喜欢躺在床上玩手机，不喜欢在户外做运动。每个人的大脑里都由理性和感性的部分组成，就如一个著名的比喻所说，我们每个人的大脑里面都装着一个大象和一个骑象人，大象代表着大脑的感性，而骑象人则是大脑理性的部分。当你想偷懒时，那么作为骑象人就需要适时的抽打大象，催促着他往前走。?

  3.拖延症作怪，缺乏执行力。我们总是习惯把事情放着，等到待会去做，但我们当下的注意力永远会被那些不紧急也不重要的事情占据。看到一篇有意思的文章，第一时间的反应是点击收藏，然后给自己一个理由：以后一定要专门抽出点时间好好学习下这篇文章，肯定对我会有帮助的。然后 ～就没有然后了。?

  4.知识量摄入不够，也就是没有足够量的有效阅读。脑子里面都是之前储备的知识信息，接触不到新事物 、新思想 、新内容 ，因此就不可能引发新思考 、新创意 从而产生新的灵感。?

  5.缺乏深入思考，对事物的认识仅仅停留在表面，导致提到一件事后，自己只是听过，知道有这么回事，但要说起对这件事情的更深一步了解，一概不知。这也是当今这个信息大爆炸的时代存在的一种普遍的问题，资讯 、新闻更新迭代的太快，人们处于被信息淹没的大海之中，不能沉下心来认真的思考。?

  6.知识碎片化太严重，不能够自成体系。不成体系的碎片化知识直接造成的结果就是，你知道的越多越困惑，越想脑袋越乱，思考没有条理，说话没有章法，办事没有效率。?

  7.缺乏对周围事物的观察。因为观察也是信息摄入的一个途径，听 、说 、读 、写 、看，这其中每一个过程都很重要。没有用心的观察就没有深刻的了解，更不可能进行深入的思考。观察就好比是科学实验中的数据收集，没有完整且准确的数据信息，就没办法进行更深入的数据分析，那么整个实验也就失败了。?

  8.没有明确的写作命题和内容。我只是给自己定下了一个目标要每天坚持写作一千字以上，但可写的太多，想写的也太多了，最后到头来脑袋里面捋不出半点头绪，没有思路。?

 9.抱着功利的心态，纯粹为了写作而写作。把写作当成是自己要去完成的任务，这样无形中给自己增加了思想负担。?

 通过以上几个方面的反思可以发现，影响我写作的主要因素还是个人方面的原因。对此我会做出以下几个方面的调整：?

  1.解决外部环境的影响，以后写作要选择一个安静 、人不是很多，并且尽可能让自己舒适的环境。这样就可以使自己的身心放松并且可以注意力长时间集中，不会受到他人的干扰，提高思考的效率。?

  2.保持自己的注意力专注在当下。不会因为新想法 、新思路的出现而将自己的注意力转移，专注于将当下的想法整理、提炼出来。?

  3.拒绝懒惰，对自己严格要求。控制住自己大脑中的骑象人，不断鞭策自己一直向前。?

  4.告诉自己，对自己来说最重要的事情永远在当下。对“以后再做”，“明天还有时间”这种想法说再见，想要做的事情立即就去完成。拒绝拖延症，强化执行力。?

  5.每天保证有新的知识摄入，量不在多而在于精。保证有效阅读，拓宽自己知识面的同时，也锻炼了自己的思维能力。?

  6.不断锻炼自己深度思考的能力。对于自己不了解的事物，一定要进行深入的了解 、观察和思考，然后转化为自己的知识储备。?

    7.对生活中自己遇到的人 、事 、物，用心的去进行深入的观察。对观察的结果及时的进行总结归纳。?

  8.以后尽量写命题文章，有了一个明确的写作方向之后，会更容易下笔。?

 9.怀着一个积极的心态去写作，轻装上阵。写作本应是一件美好的事情，写作的过程就好比是我们在跟身体内另一个自己对话的过程，可以无忧无虑畅所欲言。?

  10.定期对所学的知识进行整理 、总结 、归纳。将零散的 、碎片化的知识进行整合，使自己的思维更有条理和章法，形成自己知识体系。?

  简要总结，我关于提高写作效率的方法主要是：寻找安静舒适的写作环境 、注意力专注当下 、拒绝懒惰 、拒绝拖延症 、强化执行力 、有效阅读 、深入的观察 、深度思考 、写命题作文 、保持积极向上的写作心态 、形成自己的知识体系。??????????????