怎样测试自己是否患有心绞痛

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心绞痛到底是什么呢？怎么预测你是否有心绞痛呢？中老年人又要如何预防心绞痛？今天，让我们跟随专家学一学心绞痛自测及预防的小技巧。

短片：

心绞痛持续时间是多久？

心绞痛是冠心病的一种主要表现形式，由于血管堵塞导致血液不能供应，所以就会产生心绞痛。

心绞痛的持续时间为3-5分钟，最多不会超过15分钟,超过15分钟可能有心肌梗塞。

不同类型心绞痛疼痛部位如下

典型的心绞痛疼痛部位为：

1、胸骨体中段后；

2、胸骨体上段；

3、左手臂内侧。

非典型的心绞痛疼痛部位为：

1、背部；

2、左边肩部；

3、牙齿。

小测试：我的心脏是否健康？

双手举平，放在胸前，与肩齐高，两腿分开，与肩同宽，数20秒的时间，做深蹲的动作。

注意：一定要记住不能勉强自己，最好量力而行。

医生建议：

如果您在做完我们的测试后觉得心脏有任何不适，那很有可能是有一些小问题，建议及时去医院做检查。

中老年人如何预防心绞痛

1. 每天要有适度运动，建议平地走路、游泳（可据自身情况而定）；

2. 保持心态平和；

3. 饮食要均衡，建议采取“一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜”的膳食模式；

4. 香烟对人的心肺各器官都有害，特别是变异性心绞痛的人，抽烟会引起发作，严重会导致心肌梗死。

预防心绞痛所需的常备药

·麝香保心丸

·硝酸甘油（平卧服用）

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