口罩怎样合理使用不浪费？

防控“新冠肺炎”疫情时期，口罩是个人防护“标配”，成了非常宝贵的资源！

4招教你省口罩

上海交通大学医学院附属仁济医院南院呼吸科主治医师郑宇给出4点建议：

1、日常防护居家环境无需佩戴口罩，注意屋内适当通风；

2、日常出行只需佩戴一次性口罩，不必要一定佩戴N95口罩等这类高级别的防护用品；

3、一般一次性口罩可正常使用4小时以上，如短暂出行，不需一次一换；

4、注意手卫生，勤洗手，回家及时更换外套。

有些市民大开脑洞，用纸巾、柚子皮自制口罩，郑宇表示：

口罩的生产有专门的技术标准和卫生要求，市民使用纸巾等材料制作口罩，卫生条件和过滤效果均无法保证，强烈提醒市民不要自制口罩。建议通过上述合理的方法节约地使用口罩。

一次性口罩可消毒使用

郑医生也强调，一次性口罩不推荐重复使用，如果实在没有了，可采用蒸锅消毒或紫外线消毒。

方法1：蒸锅消毒

蒸锅沸腾冒烟后，将口罩置于蒸盘上，合盖熏蒸3分钟，取出后，于洁净干燥敞口容器自然晾干。

方法2：紫外线消毒

使用家用紫外线灯或紫外线消毒碗柜，对口罩进行30分钟的紫外线消毒。

小提示：

消毒后，蒸锅、烤箱或消毒碗柜可以直接继续使用烹饪食物，因为高温已经彻底杀死细菌病毒，无须担心。

出现这些情况，口罩不要重复用

1、呼吸阻抗明显增加；

2、口罩有破损或损坏时；

3、口罩与面部无法密合时；

4、口罩受污染（如有染血、飞沫等异物时）；

5、曾使用于隔离病房或与病患接触时。

* 特别提醒：这些方法仅作没有口罩时应急使用。每次清洁消毒，都可能降低口罩的效用，因此不作推荐。

摘下的口罩如何保存

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如何正确地摘下口罩？

摘口罩时，记住3个“不要”：

1.不要触碰口罩的外表面；

2.不要触碰口罩的内表面；

3.不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染；

摘口罩的时候，尽量避免用手接触污染区（外面），主要摘下耳挂（挂耳朵上的两条细绳）。

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摘下来的口罩如何保持清洁

如果无发热或卡他症状（流涕、打喷嚏、鼻塞等）症状，可以重复使用，重复次数不得超过 5 次。

摘掉的口罩不要直接放在包里、兜里等处，容易造成持续感染风险，可以由外向内折叠后，再放在干净的密封袋里保存。

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废弃口罩如何处理

正确有效的处理方式应该分为以下两种 ：

1.如果恰好在医院或相关医疗机构：请直接投入医疗废物垃圾袋中。

2.如果平时在家：对于疑似患有传染病的民众，应在就诊或接受调查处置时，将封装好（密封袋或保鲜袋）的口罩交给相应工作人员，作为医疗废物进行处理。

对于普通人来说，可将口罩密封后丢入垃圾桶，剪碎、焚烧、热水泡洗都是不推荐的做法。

五戴三不戴

上海市健康促进中心主任吴立明主任医师表示，其实在某些情况下，是可以不戴或少戴口罩的！市民佩戴口罩可“五戴三不戴”。

以下五种情况，一定要戴口罩！

1.人员密集场所

2.乘坐公共交通工具时

3.搭乘电梯时

4.集中办公和工作的场所

5.到医院就诊时

以下三种情况，可以不戴或少戴～

1.独自在户外人少空旷处可以不戴，如有来人，请保持一米以上距离

2.骑车时可以不戴，与其他车辆保持适当距离

3.独自驾驶车辆，无他人乘坐时可不戴（如车内有多人乘坐，建议也带上口罩）

“五戴三不戴”你记住了吗？

战“疫”时期，

我们一起合理使用口罩，

避免浪费哦～

此外，需要提醒大家的是：

预防病毒的关键是少出门，不去人群聚集处！