你的皮肤今天装嫩了吗？

不知不觉中，秋风吹到了尾声，冬风也准备就绪，可是我们的皮肤却未能跟上风儿的节奏，略显得苍老了。昔日的嫩肤仿佛跟秋风一起吹走，我们总是习惯了抱怨风儿，却忘了自己责任。只是拼命的抓住空气中的水分，却没有做好给肌肤补水的工作。即使是皮肤想装嫩都装不出来。

既然空气中的水分不能给我们的皮肤补充足够的水分了，那我们就自己给肌肤补充水分，让肌肤用更多的时间去装嫩。

 

首先，给身体补充水分

每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上时常喷点水，总之，要做个水美人。

 

然后，是均衡营养

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

 

再而，注重洁肤

入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食醋，也能达到清洁效果。

 

最后，睡前护肤

睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。