前言：如果你想向一个人学习，那么你会追随他；如果你要超过他，就不能去追随，而是去看他曾经学了什么！
（一）肌筋膜链就是力线
肌肉、韧带、及其相关软组织按照特定的层次和方向，以筋膜直接相连，或以力学形式间接相连，对维持身体姿态和产生运动起着重要作用的连续体
（二）筋膜的作用
1，维持浅筋膜层和深层筋膜的张力，所谓的灵活性
2，保护浅层静脉神经
3，淋巴循环
4，让皮肤与深层筋膜层的功能性产生
(三）牵一发而动全身的概念
肌筋膜会把我们运动系统由内而外层层包裹起来，形成一张筋膜网，也许足上筋膜紊乱传导到头上，会造成头痛、头晕、眼花等现象，骨盆是地基，一旦发生紊乱，向上传导致我们胸廓、颈椎等问题，向下导致我们膝关节、踝关节问题，足底是最容易发生紊乱的地方，调整后有可能关系到我们全身
（四）大脑翻译错误
几层筋膜粘连在一起，传递大脑，大脑显示只要触碰某一点就痛并且让动作幅度受限
（五）center coordination （CC点）运动协调中心
是人体中固定的点，找到后既要松解也要激活
（六）静态评估
1，所有的代偿都为了让眼睛保持平衡
2，关键词：倾斜，移动，旋转，相对于
3，下肢相对于上肢相邻两个关节，有关软组织到底是变长还是变短是我们需要知道的，被拉长受损伤，产生疼痛
4，用整体的思路去看静态评估，胸廓灵活性受限，让本应作为稳定关节的颈椎、腰椎发生了代偿，长期下来，颈椎、腰椎一定会有问题。
5，站姿决定疼痛
【课堂学习心得】每一次听都会不一样的感受，虽然只是第一天学习，但已经体会到那种积极的学习氛围，“肌筋膜链是张力的网”“牵一发而动全身”这种经常毕老师说的话让我更加深切的体会到人体真的是很缜密的仪器，用整体的思路去分析和评估，不要只追着一块肌肉做文章，更主要的是会员主诉的是症状，我们作为私人教练关注的是动作模式
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