学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻
风池穴——明目醒脑
风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
中脘穴——和中健胃
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，急性胃痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化。
关元穴——补肾固元
关元穴位于肚脐以下3寸。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
内关穴——宁心安神穴
内关穴位于手腕部内侧。有宁心安神、理气止痛等作用。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
合谷穴——清热止痛
合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
委中穴——解腰背酸痛
委中穴位于膝内窝腘窝处中点。“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背不舒服的人，常按委中穴可以通畅腰背气血。
阳陵泉——舒筋活络
阳陵泉在腓骨小头前下方的凹陷处。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
足三里——调补气血
足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指的位置。足三里有调补脾胃，补中益气，通经活络，祛风化湿，扶正祛邪的作用。
三阴交——滋阴养颜
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。调治脾胃虚弱，腹胀腹泻，浮肿，小便不利，失眠等症。
涌泉穴——安神健体
涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。
小编提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。
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