糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌缺陷，血糖极易升高，生活中的不少坏习惯都会导致病情加重甚至引发并发症。那么糖尿病患者有哪些不好的生活习惯等于慢性自杀呢？
一、过度依赖药物，认为只要吃药、注射胰岛素就能保持血糖正常，而忽视饮食的控制。药物的作用是有限的，如果一边使用药物降低血糖，一边又不加节制地摄入糖分，不但毫无作用，还会使身体产生抗药性。
二，吃菜不吃饭，有糖尿病患者认为主食含有大量淀粉，进入体内会转化为葡萄糖，所以应该只吃菜不吃饭。这个观点是错误的，因为中餐的菜中含有大量的油盐，热量远高于米饭面条等，会加重病情。
三、以粥和粗粮为主食。不少患者认为粥和粗粮的糖分和热量低，容易吸收，能够取代白饭作为日常的主食。但是白粥容易消化吸收，比米饭更快地导致血糖增加。而粗粮虽然吸收慢，不会导致血糖快速增加，但是长期食用会给肠胃带来巨大的负担。
四、患病后过于焦虑。长期的焦虑会给患者造成巨大的心理压力，最后形成心理问题，影响患者的自我管理，无法正常地配合治疗，也可能引起失眠等症状。
五、不定时测血糖。测血糖是实时监测血糖值的最方便的途径，但是有的患者觉得麻烦而不做测试，这是不利于治疗的做法。糖尿病患者除了配合医生治疗外，也要保持健康的生活习惯，才能维持血糖正常，更快恢复健康。
指导专家：惠丽超，副主任医师，锦州市中心医院内分泌科。
从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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