作息良好
一般来说早睡早起的人最健康，都说睡觉是最好的美容药。其实除了美容，还能通过良好的休息让器官合理休息，就像机器一样保养到最佳状态，这会使得人体整体寿命都会加长！
坚持运动
经常参加体育运动，可以使得器官都能跟着身体活动，心血管会更加强壮，免疫力会提升到合理的状态，即使再不热爱运动，也要抽出部分时间来慢跑，游泳，爬山，打打球什么的。
饮食习惯
清淡饮食，控制脂肪类食物的摄入量，因为它们不利于心血管的健康。多吃
按时吃饭，很多人都是经常不吃饭把胃吃坏的，人生那么多年，胃坏了还能吃什么好吃的？少食多餐，一顿饭，6,7分饱，最多八分饱，饭后多散步等，都是良好的饮食习惯。
好心态且无不良嗜好
不能经常生气，避免情绪大起大落，不伤肝脏，不伤肾，脾胃好，器官寿命久，衰老慢，人也就能长寿。同时在生活中要有乐观积极的事业和爱好，也会利于身体的健康维护。
过量饮酒对肝脏有很大的危害，也会引发其它的疾病，所以饮酒要适量，不宜过多。长时间吸烟，不仅会伤害肺部，还会增加患心脑血管疾病的风险，要尽快把烟戒掉
