​喝茶的功效，大体上有这几点。

1.提神醒脑。

茶的提神效果不如咖啡，主要是因为里的咖啡因比较少。

但是这个量已经足够了，咖啡因摄入的太多，心脏病也就不远了。

茶叶里面各种元素的含量，还是很合理的。

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2.减肥。

喝茶能减肥，这是真的。

它的主要原理，就是给身体去油。

有没有这样一种感觉，哪一天吃饭太油腻了，然后喝了几杯茶之后，瞬间感觉清爽很多。

在农村老家，很多人都喜欢用泡剩下的茶叶洗碗，去油效果杠杠的，一点也不比洗洁精差。

人的身体，血管里、胃里的油脂多了，很容易变胖啊。

喝点茶，可比减肥药好用。

减肥效果，普洱茶>红茶>绿茶。

我平时不会喝绿茶，因为苦。

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3.降三高，降血脂。

这个理论很减肥的有点重合。

高血脂会让血液流速变慢，也会容易引发高血压。

血管通畅了，各个器官的营养足够了，身体也就不容易有那么多的毛病了。

4.预防龋齿。

茶叶里有氟，氟是可以保护牙的，防止它变坏。

红楼梦里，林黛玉第一次在贾府吃大餐，吃完饭后，就是拿茶水来漱口。

不知道那个时候有牙膏没，讲究一点的大户人家，用茶水漱口，也减少很多牙齿坏掉的问题。

之前看过一组清朝老照片，很多比较年轻的穷人，牙齿都已经坏的不行了。

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5.抗氧化作用。

现在满大街的美容院，都在打着抗氧化防衰老的招牌，吸引一批又一批女人往店里跑。

衰老嘛，是从氧化开始的。你看辛追夫人，在没氧的环境下躺了好几千年，样子一点都没变。现在出来了，虽然保护措施做得不错，但也撑不了多少年。

所以氧这个东西，让人又爱又恨。

茶叶里各种元素都比较丰富，虽然没有保鲜功能，但是却可以让细胞营养丰富，活力十足，放缓它衰老的速度。

如果怕喝茶牙发黄，发黄是必然的，不过可以解决。就是在每天刷牙的牙膏里，加一点小苏打，去茶色的效果很不错。

所以放心大胆的喝吧，越喝脑子越清醒，身体越舒服。