读书有味身忘老

​一些人退休后，往往一时找不到自己退休后的生活方向，整天闲着无事，也不怎么用脑。这样一来，脑神经细胞很容易衰老和退化，易出现脑萎缩等心脑血管病变。在闲暇时，如能常翻阅书籍，勤动脑筋，会有助于延缓脑神经衰老，对脑萎缩有一定的预防作用。退休后多培养兴趣，既丰富生活内容，又能开动脑筋、预防衰老。

发挥大脑潜力，保持大脑健康的最好方法，是尽可能多地给大脑以良性刺激。读书，即是对大脑产生良性刺激的有效手段。读书的过程，既是学习的过程，也是想象、思维的过程，在这个过程中，离不开大脑的参与。这无疑会使大脑受到良性刺激，相当于做了一次脑保健操。面对挫折、忧烦等各种不良情绪，如何排遣，从而保持最佳心态？读书无疑是一剂良方。读书能够使人净化心灵，驱散心头的阴

畅游书海，可以使人淡化烦恼、彷徨，缓解郁闷和压抑的情绪，保持身心平衡。读书，还可以帮人校正心理上的偏差，以冷静的眼光和理智的心态去面对各种社会现象，从而在纷繁的世事面前应对自如，泰然处之。当然，老年人读书不必“三更灯火五更鸡”，否则就走向反面，有害健康。

读书看报可以让人思考，而思考是最好的大脑运动。读一本好书，不啻服一剂良药。我国有杜甫诗能解除病痛的传说，原因就在于“其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴之去体也”。

在意大利一些书店和药店，可以买到与普通药品一样包装的药盒，但盒内装的并非膏丹丸散，而是印制精美的诗篇。这是医生与诗人联手研制的“诗药配方”，可治疗抑郁症、精神分裂症等多种疾病。

读书，可以让人在了解历史、了解社会、得到知识的同时，获得精神上的愉悦，达到健身强体的目的。读一篇散文就如品一杯茶，入口既散发着一种沁人心脾的清香，而余味又令人留恋。一篇清新美文，读起来朗朗上口，悟起来意境深远，忆起来回味无穷。有些文言文，虽复杂难懂，但仔细研读，会觉得浅而易懂。

读书如放牧，如同牧羊人在无边的草原上放牧。时而望向蓝天，时而抚弄野花，自有一番体验。读书如散步，需要一点悠闲，一点随意，使我们步入精神世界，体味生活的快乐。

陆游曰：“读书有味身忘老。”读书有利养生，有助长寿。老有所读，读书入味，他们觉得乐趣无穷，也借此有所作为，又生乐趣，读书使他们感到一种人生追求，一种精神寄托，有一种成就感。因而心情舒畅，忘却身之已老。