补心除寒凉，常揉劳宫穴

   手轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳官穴。从解剖学来看，劳宫穴恰在整个手掌的正中间。在推拿学里，手心内的是内劳官，按揉内劳宫200～300下可以起到泻心火、除烦躁的作用；在手背上一样位置的是外劳官，每天揉外劳官300下可以起到健脾胃、去寒邪的作用。

    劳宫穴的用处是极广的，其补心的功效极佳，且见效速度非常快。要是遇到晕针，晕血或者刮痧时出现头晕，恶心等不适症状的时候，都可以按揉劳宫穴。
    记得前几个月有一天，一个经常来我这边看诊的老干部介绍他儿子来我这里看颈椎病。这个病对我来说是小菜一碟，我当即准备用针灸的方法来治疗，可是因为这个小伙子第一次扎针，心里紧张，结果出现了头晕恶心、身上发凉的晕针症状。我赶紧停了针，然后揉了他的劳官穴2分钟，他就缓过来了。我也没有再给他继续扎针，改用拔罐了，很快就缓解了他的颈椎疼痛。人一旦产生晕针，或者吃药晕药以后，不要害怕，揉揉劳宫穴可以很快缓解。而且，在中医里还有这样的说法，就是越晕针或者晕药，那么治疗效果往往越好，所以大家大可放心，通常不是你的体质不适合这样治疗，反而是这样的治疗对你更有效。
    其实，劳官穴的功效远不止这样。比如大家在遇到大的场面或者重要的时刻，像面试、考试的时候，往往都“淡定”不起来，非常容易心跳加速，紧张得说不出话来，有的人甚至脑子里会一片空白。这个时候，大家就可以多掐掐劳宫穴，同时进行深呼吸，过一会儿，你会发现自己的心平静下来了，元神也归位了，紧张不适感去了一大半。不过，掐劳官穴的时候悠着点，特别是指甲太长的人，把手心掐破了皮反而不好。劳官穴补心的作用非常强，要是运动过量身体感觉虚了、气喘无力，或者中暑晕车时头晕脑涨，多揉揉劳官穴就能迅速补充心血和体能，改善不适的症状。
    我们在受了寒、肚子疼的时候都知道摊开手用手心捂着肚子，捂一会儿身体就会好转，就是因为位于手心的劳宫穴是属火的，用手心捂的过程也是传递热和阳气的过程，自然能够驱除寒冷。
    我前面讲过，现在的人往往阳气不足，像一些女孩子痛经，或者是男士经常起夜，多多少少都和身体虚寒有关。这样的人每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热，然后用劳官穴按摩自己的小腹，顺时针100次，逆时针100次。长期坚持下去，手掌之火会传递到身体了，慢慢地便会提升身体的阳气，改善自己阳虚的症状。