穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。
穴位按摩的方法有很多,日常生活中推荐大家使用指端一指禅推法:即以拇指指端着力于一定部位或穴位,通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动,使产生的力持续地作用在治疗部位上。
下面就来介绍一些可通过按摩改善、治疗消化道症状的常用穴位,以供参考。
便秘——支沟穴、大肠俞
支沟穴:
【归属经脉】:手少阳三焦经。
【穴位定位】:在前臂背侧,腕背横纹上3寸。
大肠俞:
【归属经脉】:足太阳膀胱经。
【穴位定位】:当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
呕吐、呃逆——内关穴
【归属经脉】:手厥阴心包经。
【穴位定位】:在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴还可治疗胃痛、失眠、心悸等病症。
消化不良——四缝穴
四缝穴是消宿食、化积滞的专穴,属于经外奇穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后经证实,对成人也有良好疗效。
【穴位定位】:位于第2到第5指掌面,第1、2节横纹中央。
除了按摩之外,扎四缝(四缝穴针刺放血)解决消化不良问题效果更佳。
治胃病——足三里
脾胃是后天之本,中医强调“有胃气则生,无胃气则死”,“百病皆由脾胃衰而生也”等,足三里穴是足阳明胃经的合穴,对消化道有双向调节的作用,无论是便秘还是腹泻,按摩均能奏效。中医讲“肚腹三里留”,意思是凡是胃肠方面的疾患,足三里穴均有一定效果。
此外,足三里穴还是强壮身心的大穴,为保健第一要穴。
【归属经脉】:足阳明胃经。
【穴位定位】:足三里位置在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处即是。
按揉时用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。还可采用艾灸法,直接或间接使温热感穿透肌肤入穴。
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