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2017.12.23
“每天一分钟,健康又轻松”
肩部疼痛怎么办?一招轻松解决!
陈茂蒙(山东中医药大学执业中医师)
肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛,一般由于坐姿不正,长时间上网,保持一个动作导致的我们肩部隐患。
1、尽量不要长时间保持一个动作,多运动,多锻炼,可以很好改善我们肩部健康
2、多吃维生素的水果,一定程度上也能很好缓解肩部不适的症状
3、对上班族而言,有个舒适的抱枕也可以改善我们肩部的不适
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