”寒露脚不露“掌握这个动作立刻让你的脚暖起来

    《一分钟谈健康》   主讲人     

    

  陈茂蒙

   新九针学派传人

   齐鲁伤寒学派传人

   山东广播电视台特约嘉宾

  山东中医药大学执业中医师

时

逢

寒

露

寒露             

寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主，润燥多汁的水果是养生首选。

每年公历10.8

是为寒露

空庭得秋长漫漫，

          寒露入暮愁衣单。

王安石

一分钟，享健康

すし

时逢寒露，陈老师今天教我们一个动作：双手攀足固肾腰

中青年，老年均适合，此动作经常练习能有效缓解颈肩腰腿疼