2013年1月5日《心理向导》每日一句：弟子问达摩：如何才能变成一个自己愉悦，也带给别人快乐的人？达摩笑答：人有四种境界。首先，要把自己当成别人，这是“无我”；然后，要把别人当成自己，这是“慈悲”；继而要把别人当成别人，这是“智慧”；最后，要把自己当成自己，这是“自在”。