婚姻遇到外遇

爱对引言：亲爱的朋友们，如果您足够细心，您不难发现：当下中国人的婚姻幸福感很低，离婚率节节攀升，家庭破裂已成为一种常态。对此，您是否有过这样的疑惑：现代婚姻到底怎么了？面对当下的婚姻状况，我们该怎么办？

中国离婚率已连续7年递增

不可否认，一向崇尚“家和万事兴”的古老中国，正遭遇婚姻动荡的冲击。

2012年公布的全国民政事业统计数据显示：一季度，我国共有46.5万对夫妻办理了离婚登记，较去年同期增长17.1%，平均每天有5000多个家庭解体。2012年，全国120多万对夫妻喜结连理的同时，196万多对夫妇劳燕分飞。目前，北京、上海的离婚率已超过1/3。

“中国式离婚”成为一个令世人关注的现象。中国人的婚姻怎么了？在社会转型期的今天，我们该如何经营维护健康、文明、幸福、安全的婚姻家庭？

离婚原因其一外遇

一位心理学家说：人的一生中，没有任何成功能够弥补婚姻家庭的失败。很多人在事业上卓有成就，在婚姻上却一筹莫展。恋爱、择偶、结婚、生儿育女是人生最重要的考试，今天有多少人交了合格的答卷呢？

外遇，是现代社会流行的通病。是当下影响婚姻幸福的一个非常重要的因素。外遇一旦暴露，首先会引发激烈的情感纠结：愤怒、伤心、痛苦、失落、悔恨……

此时，一个实际的问题就会在夫妻双方的内心纠结、徘徊——伴侣出轨了，我们的婚姻还能否继续下去？

在外遇这场三个人的战争里，没有人是真正的赢家

东窗事发之后，作为受伤方，我们如何从深切的痛苦和失落中走出来？作为出轨方，我们如何在旧爱新欢之间抉择？又如何应对内心的愧疚和罪恶感？

即使做出了复合的决定，作为受伤方，我们如何能原谅对方的背叛并确信他不会再次出轨？作为出轨方，我们又如何确保获得伴侣真正的宽恕？

外遇之后的婚姻，还要不要继续？还能不能继续？在做出决定之前，我们需要一盏心理明灯，拯救我们于迷茫与痛苦。

作为一名婚姻情感咨询师，我不想评价外遇本身是好是坏，我也不建议外遇双方不管怎样、无论如何都要继续在一起。当我们的婚姻遭遇外遇，我只想说：离婚并不是唯一的选项。只要夫妻双方都愿意真诚的面对自己、面对对方，并努力获得一些解决外遇问题的技巧，就能度过危机，拯救濒临破裂的婚姻。因为外遇并不总是负面的，它也许是给你敲响了一次警钟，也许你会发现正是这样核爆炸式的瞬间袭击摧毁了你原来的婚姻堡垒，从而诞生一种更健康、更清醒、更成熟睿智的婚姻态度，让你的婚姻获得新生。

在开展婚姻问题咨询和婚姻智慧培训的过程中，我始终强调一个观点：不可否认，生活中是有个别的男男女女喜欢玩那些乱七八糟的男女关系，但是在大多数情况下，小三并不是导致婚姻出问题的原因，而是婚姻出问题之后的结果。是我们的婚姻首先出现了问题，才衍生出了“小三”。这样的结论可能我们很多人不愿意认同，但这却是一个我们不可回避的事实。

外遇是谁的错？

做婚姻问题咨询过程中，每当来访者倾诉了自己遭遇外遇的困境之后，我都会给予这样的提示：你需要首先反思自己在婚姻中是否做错了什么，搞清楚自己的婚姻到底“怎么了”，然后再研究“怎么办”。此时我们的来访者一般会提出这样的质疑：是对方外遇了，还能是我的错？

面对这样的疑问，我想说：我们的伴侣外遇了，难道我们自己就一点错都没有吗？

仔细研究我们的咨询个案会发现，我们很多人的婚姻之所以出问题，其实是因为我们一直活在自己的世界里，沉浸在自我的认同之中，认为自己就是真相，自己就是真理。生活中有太多的“我以为”。多数情况下，让我们纠结的，不是现实本身，而是天真的想当然！对于那样的一些人，他们的人生，其实只不过是“自编、自导、自演、自娱、自乐”而已。

我在做咨询的时候，遇到这样一些来访者。他们所认为的爱人出轨，其实没有任何的证据，只是自己的怀疑和猜想。对于这样的个案，我首先不想评判他们的怀疑是否真的就是事实，我想说：在婚姻生活中关注真相的人，从生活态度来讲是认真的人；但从理性的角度来讲却是没有智慧的人。对于白头到老的婚姻，真相没有意义；对于能够挽救的婚姻，真相也没有意义。除非我们为了离婚多得财产。

外遇之后离还是不离，内心无比纠结

其实，当婚姻出现状况，我们真正的敌人并不是“小三”，而是我们自己。就像学“拳击”，拳击教练会跟自己的学员们讲同样的道理：当自己被对手在拳坛上击倒的时候，不要去怪比赛规则对自己不公。先问问自己，还想不想继续比下去了？如果不想，OK那就此退出就好了，不要怪别人拳头太狠，是自己本事太弱。因为，想打拳就不能拒绝别人的战书，要迎战，否则就必须要退出。如果我们不服输，想赢回来，那么我们首先必须接受自己曾经被对手击倒的事实，坦率的面对这个失败，找出原因，知己知彼，我们才有可能在后面的比赛中翻盘，否则心浮气躁，注定连输。因为“小三”已经打赢了第一局，人家不仅知道我们的弱点在哪里，而且知道如何利用我们的弱点来制胜。

朋友们，当你的婚姻遭遇外遇，你想赢回来么？如果想，那就先接受失败的事实吧，然后咱们再讨论如何才能“赢回来”的具体办法。

外遇发生后，受伤的一方有两种做法会让我们的婚姻立马进入死胡同：

第一种是决定留下来，但是绝口不提外遇的事，也不去分析外遇发生的原因，也不想确定这样的事情将来是否还会发生，这种婚姻生活表面上平静，实则是彻底绝望；

第二种做法就是受伤的一方勉强留下来，但对方仍然出现不轨行为，自己不断与愤怒、痛苦、沮丧奋战。这样的婚姻显然不会幸福，毫无前途可言。

外遇发生后还有两种选择，我们需要考虑其中的风险：

第一种是放手一搏，与伴侣一起努力改善夫妻关系，这种做法的危险在于受伤方可能会盲目地想要挽回对方，不顾一切保持婚姻的完整；

第二种就是离婚，从此分道扬镳，这种做法的危险性在于，不忠方可能会盲目地投入新情人的怀抱，同时对于受伤方来说，离婚真的就能解决一切问题了吗？

对于受伤方而言，从外遇中走出来最大的敌人不是伤害本身，而是绝望！面对外遇这个问题，我希望受伤方勇敢的战胜这种负面的绝望情绪，以免盲目的做出错误的决定，遗憾终生。当然，什么样的决定才是不盲目的呢？我们内心会出现怎样的纠结影响着我们的决定？这些都需要我们一点一点的理清。

总之，外遇一旦曝光，你就需要做出选择：重修旧好，还是离婚？不管你选择那条路，我都建议你三思后行。

事物本身并没有定义，是我们人为的给事物下了定义。如果我们的婚姻没有达到我们的期望，很多时候问题不在于婚姻本身，而在于我们的想法。

对爱情和婚姻不切实际的期望，或者对方无法满足我们的期望，是我们的婚姻不幸福的根本原因。

在外遇问题上，夫妻双方总是相互推脱责任。受伤方想：“是你在外面鬼混，你应该负责，我有什么错？”出轨方却想：“我需要你的时候，你总不在身边，是你逼我的！”两个人都坚持自己的立场，双方都站在自己的角度看问题，所以双方的观点必然矛盾对立。那么，面对外遇的发生，我们能够学到什么呢？因为即便此段婚姻破裂，对未来的婚姻依然需要我们吸取教训。

回头看看自己以前走过的路，就知道以后的路该怎么走了。现在的结果是过去一切选择的结果，如果想改变现状，就需要从现在开始重新做出选择。我们每一个人都需要思考这样一个问题：自己是如何度过以往的岁月的，你希望未来三年、五年、十年，甚至更长时间的日子怎么过？还想继续目前的状态吗？

经营婚姻需要学习

爱，是一种艺术！两性相处，需要知识，需要“人的知识”，而且是男人和女人关系的知识。这种“人的知识”就像数学知识、物理知识一样，会让我们在复杂的世界里把握正确的方法，帮助我们得到或是创造我们想要的，也许是爱。

生活中，我们经常不知不觉陷入困境，就像下棋不知不觉就输了，而我们却不知道自己错在哪一步，我们甚至不认为自己有任何的错误。每个人都受自身眼界、知识、经验的限制，如果不承认这些限制，将永远是井底之蛙。我们必须承认自己是无知的。要想达到更高的层次，很简单——多学习，学习正确的、科学的东西。婚姻就是如此，要想拥有幸福和谐的现代婚姻关系，就必须要学习。

人生任何的经历都有正面的意义。两个从不同的环境成长起来的人要想在一起创造一个新的环境，必然需要经历很多的碰撞和摩擦。由此，任何两个人在一起，都会这样那样的不和谐，与其换来换去，不如专心于一人，用心经营。婚姻需要经营，经营婚姻需要智慧，智慧来源于学习。