抗拒当下会让自己纠结，期待会让自己担心，控制会让自己恐惧，评判会让自己困惑……我们的生命中所有不舒服的感受和别人没任何关系，一切都是基于自己的选择。活出生命的精彩仅仅是需要我们做一个转身而已，不幸的是大多数人在离开世间那一刻才明白。所以，当下如果我们看到我们是有选择的的时候，自己生命的广度已经大不同了。