如何面对关系的困境：
１、认清：认清自己的真相。如：我需要被认可、需要被爱是源自父母的控制(控制的背后是恐惧)与期待(期待的背后是匮乏)。
２、接纳：接纳父母曾经历过更大的痛苦，从而来接纳自己的伤痛。
３、原谅：原谅父母有其局限，感谢父母用自己最大的能量把我带到这个世界，他们是我们生命的源头。
４、承认：承认自己的生命需要由自己来负责，这样才会带来自我的成长。
５、负责：对自己的成长负起责任来，这是我来到这个世界的生命本意。
６、感恩：去看到事件或关系背后其实有一个旧有的创伤需要被疗愈。感恩这个事件或关系让自己有机会疗愈自己。
７、学习：找到可以学习的功课，让自己有机会从与父母的关系中学习到成长的功课，从伴侣关系中学习到自爱的功课，从亲子关系中学习到成为父母的功课。