如果希望避免父母在孩子面前吵架的负面影响,我们需要怎么做呢? 专家指导 1. 学会及时暂停 “冲动是魔鬼”,只有在意识主宰的情况下,我们才能有办法做新的
如果希望避免父母在孩子面前吵架的负面影响,我们需要怎么做呢?
专家指导
1. 学会及时暂停
“冲动是魔鬼”,只有在意识主宰的情况下,我们才能有办法做新的选择,才能有效地解决冲突。最重要一点就是学会暂停,让自己先冷静30分钟。
2. 做个中立的观察者
尽可能从观察者的角度了解夫妻间的相互作用,体会自己是怎么样的感受。
3. 尝试改变自己的想法
如果稍作转变,把非黑即白的想法改成百分比,分别判断优势、好处,从主流、大局出发,再看事情可能就不那么糟糕,情绪也容易平复。
4. 切忌当着孩子的面激烈争吵
如果夫妻间出现了负面情绪,需要及时调整、恢复情绪,并尽量不当着孩子的面吵架,更不要在孩子面前动手打人。
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