感 谢 信
尊敬的元认知技术研究所各位老师：
感谢能够结识元认知技术，是你们帮助我的儿子解决了强迫症焦虑症状，孩子重新又回到原来的平和、自信、高效的学习状态，迎接高三最后一年高考冲刺。
我儿子2014年就读我市国家级示范高中，理科生，初中成绩中偏上，中考发挥不错，进入重点高中重点班，高一进校总觉得班里的同学都是各个学校的尖子生，有点不自信，一心想保持一个高水平的学习成绩，不爱运动了，总说要把时间用来学习，成绩保持在年级100多名，对自己充满自信，2015年初高一下学期因为一个偶然的因素（某次考试没考好，面子上过不去，开始在意同学们对他的看法，觉得同学看不起他），突然情绪开始低落，慢慢发展到强迫症状，表现为上课时分心，会突然想为什么1+1＝2，然后再回过神来，老师讲了很多，上课没听懂，主要靠自习时间自学解决，但学的不扎实，成绩下降又开始焦虑。他一直没有对我们说，后来发展到害怕考试，考试前就开始肠胃失调，失眠，午休和晚上都睡不好，后来发展到午睡胸口疼痛。他自己也发现情况不对，主动要求我给他找心理医生，我把他带到精神卫生医院进行了检查，没有器质的脑损伤，医生诊断是中度焦虑，因为是朋友介绍，考虑孩子的情绪，医生建议先吃点舒肝解郁的中成药，后来我们又到成都中医院找专家吃了些药，都不能解决问题。我想首先还是解决儿子的胸口疼痛问题，担心是心脏的毛病，我们到心血管内科看了专家号，经过一系列检查，医生说心血管和心脏没有问题，建议到神经内科，后来到神经内科，医生给他开了一些抗抑郁和焦虑的事，并嘱咐他凡事看开点，平时多运动。半个月后他的情绪要好些了，胸口也不太疼了，睡眠也好了些。2015年9月，上高二，学习更紧张了，在药物的帮助下，能够稳定一些情绪，但强迫症状依然没有解决。持续吃了半年的药后，我们建议儿子把药了，不吃马上就回到从前，午休时入睡后胸口疼，醒了就不太疼，睡眠差，我查了相关资料，说这种病对药物有依赖，药吃多了又有后遗症，对肝和肾都不好。这些年轻帅气的小伙子，不会因为这种病影响一身的幸福吧。其实我也知道他是心理问题，但我不知道有哪些心理咨询医生技术好，弄不好反而更影响孩子的心理。所以只能暂时用药物维持。
一个偶然的机会，一位从事应用心理学的朋友给我推荐元认知技术，当时主要说用元认知理论会提高学习效率。进入网站我查了查相关资料，又买了一本金教授的书《学习行为障碍的诊断与辅导》，发现原来学习行为障碍是由情绪引起的，这种情绪又是在潜意识状态下自动运行的，自己无法控制，同时通过对潜意识的改变还能彻底解决问题。我把里面的案例给儿子说了，他说是这种情况，我安慰他，别着急，你这种情况很多学生都有，不是什么见不得人的事情，另外，有了元认知技术你的问题一定可以解决的，不用再吃药了。我要求儿子加强体育锻炼，儿子也许对生活有了期盼，加上认真参加锻炼，情绪又好了许多。已经接近高二上学期末了，我给元认知技术研究所打了电话，咨询了相关情况，老师说可以解决，但因为要过春节，学校要补课，不补课又怕跟不上进度影响学习，时间太紧了，我预约了咨询号，想等孩子有空的时候再去。同时我又买了《元认知干预技术》学习，里面有天津刘野老师的案例分享，越来越觉得孩子的问题有救了，这时孩子还是在继续服药，以保证他平时的学习状态。到了2016年4月，我们到神经内科去复查，医生说孩子还要服用一段时间的药，但孩子的记忆力开始出现了问题，而且强迫症和焦虑症依然没有解决，焦虑因素还在扩大，一些小的问题也会影响他的情绪，我们就给孩子说要减少药量，慢慢适应，暑假到大连去看病，两个月后全部停药，孩子虽说还有点不舒服，我们让他克服一下，同时每天坚持运动半小时。终于盼到暑假，他们还是要补课，终于确定可以放15天假了，我马上给研究所老师打了电话，希望能够在8月1日-8月10日之间给孩子们进行咨询。谢谢王亮老师，她工作挺忙的，孩子又小，还是加班给我儿子进行治疗。
我们一共治疗了七天，14次，上下午各一次，王亮老师首先给孩子讲了元认知理论，同时解决他的一些错误认知，然后开始放松训练，第一次放松训练他感觉非常舒服，但第二次他说胸口还是疼，王亮老师又让他运动后再进行放松，效果好了很多，从学习能力提升、课堂学习、睡眠、焦虑、性格改善等方面给予了不同的放松训练，我将这些放松训练用录音笔录下来，回到家后，要求儿子每天听一次。孩子有点好转了，暑假想玩也没有坚持，加之我工作忙，也没有认真督促。8月底的时候，学校要进行了高三全市零诊，以确定每个孩子的学习状态，孩子又开始出现考试前焦虑，睡不着觉，胸口更疼了，我马上给王亮老师打电话咨询，老师告诉我孩子还是焦虑的一种表现，学习压力越大，情况越明显，没事，继续加强体育锻炼，时间可以延长一些，另外坚持做放松训练。儿子说这段时间确实没怎么锻炼，他开始变得主动了，每天晚上11：30前睡觉，早上6：10起床进行
放松训练，坚持了一周后，学校零诊，他还是稍有点紧张，考试有分心现象，但成绩考得也不算太差，我们让他关注情绪，看到自己的进步，继续坚持放松训练，10月13-14日学校又进行了一次统考，这次他的情绪调整的不错，成绩又回到100多名，15日中午说胸口不疼了。我们全家真是太高兴了，告诉他，他还有天才的潜质，应该继续加强放松训练，争取考上更高标准的理想大学。
元认知不但解决了孩子的问题，也解决了我的问题，我是陪同儿子到大连进行训练的，回来后，为了督促儿子更好训练，我有空也听儿子的放松训练录音进行实践，结果我的睡眠质量也提高了。赠人玫瑰，手留余香。希望有机会再到大连以学生的身份参加元认知研修班的学习，以服务于更多的人。
再次真诚感谢！祝元认知研究所越办越强！祝出版更多的好书，培养更多的应用心理学人才！祝各位老师身体健康，事事顺心。
四川红伟
2016年10月18日
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