脚臭？可能是脾胃失调

夏天多雨闷热，整天穿着鞋子，脚上出汗会增多，当脱掉鞋子时，难免会发出一点臭味。但脚臭不是“洗洗睡”就算了，长期以往，容易形成脚气。

脚臭和脚气是有区别的

脚气比脚臭严重多了！脚臭只是脚部排汗较多，稍有臭气。而有脚气的脚部除了出汗、臭气熏天外，甚至还有脚痒等症状，严重的话，趾缝间会出现掉皮、红肿、溃烂等皮肤病。

脚多汗，可能是因为脾胃失调。脾虚人体容易多汗，所以脚部出汗比平时较多。另外，汗液跟细菌也会相互产生作用，会加重脚臭。

治脚臭的关键是健脾利胃和祛湿

薏米：薏米性微寒，味甘淡，入脾、肺、肾经，有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效，主治脾胃虚弱、脾虚湿盛。

黄豆：黄豆煮食或磨成豆浆饮用，健脾益气，利湿消肿。

山药：补脾能手，能间接从体内排出湿气。

赤小豆红枣汤：健脾利水，最适合用于湿脚气病兼有浮肿的现象。

猪肝绿豆粥：益肝清热利湿，也能有效防治脚气病。

另外，平时在煮粥的时候，可以放入大枣、山药、莲子，长期进食对脾胃会有不错的调理效果。平时饮食尽量以清淡为主，切忌重口味。

防脚臭除了通过饮食进行体内调节外，还可以这样：

让脚享受新鲜空气，选择通风透气的鞋子和袜子

由于夏天的气温过高，天天把脚裹得严严实实容易脚臭，建议凉鞋和其他鞋子轮着穿，让脚部有更多时间透透风。

经常泡脚

在走了一天的路后，给脚部泡个“温泉”是个不错的选择。经常泡脚可以促进新陈代谢，睡前泡脚还有利于提高睡眠质量。