夏天多雨闷热,整天穿着鞋子,脚上出汗会增多,当脱掉鞋子时,难免会发出一点臭味。但脚臭不是“洗洗睡”就算了,长期以往,容易形成脚气。
脚臭和脚气是有区别的
脚气比脚臭严重多了!脚臭只是脚部排汗较多,稍有臭气。而有脚气的脚部除了出汗、臭气熏天外,甚至还有脚痒等症状,严重的话,趾缝间会出现掉皮、红肿、溃烂等皮肤病。
脚多汗,可能是因为脾胃失调。脾虚人体容易多汗,所以脚部出汗比平时较多。另外,汗液跟细菌也会相互产生作用,会加重脚臭。
治脚臭的关键是健脾利胃和祛湿
薏米:薏米性微寒,味甘淡,入脾、肺、肾经,有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效,主治脾胃虚弱、脾虚湿盛。
黄豆:黄豆煮食或磨成豆浆饮用,健脾益气,利湿消肿。
山药:补脾能手,能间接从体内排出湿气。
赤小豆红枣汤:健脾利水,最适合用于湿脚气病兼有浮肿的现象。
猪肝绿豆粥:益肝清热利湿,也能有效防治脚气病。
另外,平时在煮粥的时候,可以放入大枣、山药、莲子,长期进食对脾胃会有不错的调理效果。平时饮食尽量以清淡为主,切忌重口味。
防脚臭除了通过饮食进行体内调节外,还可以这样:
让脚享受新鲜空气,选择通风透气的鞋子和袜子
由于夏天的气温过高,天天把脚裹得严严实实容易脚臭,建议凉鞋和其他鞋子轮着穿,让脚部有更多时间透透风。
经常泡脚
在走了一天的路后,给脚部泡个“温泉”是个不错的选择。经常泡脚可以促进新陈代谢,睡前泡脚还有利于提高睡眠质量。
联系客服