心医129：睡美人

我们看来山庄后，

大家睡眠质量一提高，

不用化妆品，

自动容光焕发，

叫什么？

叫睡美人啊！

睡好觉就能美人容颜，

觉睡好精气神就充饱。

就像晚上充好电，

白天手机就很耐用。

《孟子》讲，

充实谓之美，

精气神充足，

那是真正的美。

可你想睡好觉不容易啊，

只要你想睡好觉，

养好容颜，

山庄至少有，

十种方式让你睡好觉，

美好容。

比如习劳苦，

汗一出，

脸上就红扑扑的，

赤脚行禅，

浊气一降，

气色就清亮了，

晨起拿大扫帚，

在练功场上扫，

腰一扭，

心地一扫，

脸面有光，

在厨房劈柴，

一斧头下去，

迎刃而开，

脸上那些郁结斑，

就被劈开来了。

更有藏经阁里头抄经，

用恭敬的正体字，

越抄心越静，

每日临一百字，

心以收敛而细，

气以收敛而静，

于字有益，

于人健康更有益，

你越恭敬，

容貌气质变化越快。

古人讲，

端正相好，

从恭敬中来。

练字就是练心，

把心练正了，

你的相貌都庄严美丽了。

这叫心貌都变了，

这一把心练静了，

你晚上睡觉就更安了。

所以在山庄里，

你一旦进入良性循环，

扫地也乐，

劈柴也乐，

练字也乐，

诵经也乐，

吃饭也乐，

睡觉也乐，

无处不乐，

无入而不自得，

这样血脉无往而不利。

这样精神越来越足，

病气就越来越轻。