机缘巧合，几年前，我通过朋友的分享，了解到了【结构调整】这套系统，并开始自我实践，体会其中这些运动对于身体带来的变化。我从以前认为营养可以帮助自我疗愈，到如今的结构调整能更好的配合身体、细胞、营养物质等的信息传递，这是一个新的突破。
【结构调整】其实是一个最古老的医学系统。透过这个系统——每一个古老文化都懂的系统，一个人可以彻底达到舒畅、放松，以及身体全面整顿的效果。
人体的健康其实是多层面的累积与组合。除了人体的生理或生化的层面，还有【结构】，再加上【心】的层面，对我们的健康都有密切的影响。
【结构调整】一书的作者杨定一博士曾分享说：透过这几十年的观察，我亲身体会到人体的结构跟功能、身和心不光是有连接性，它们本来就是合一的，是分不开的一体两面。一个人要健康，不只是生理的运作要健康，还要有结构的支持。而这个结构，本身也跟更更深层面的心分不开。
全面一体，也就是一个人的整体——结构，加上生理，再加上心，要完全一致，完全合一，一个人才可能健康。
【结构调整】是我在宁静中得到的体会，所体会到的是——样样都离不开意识。包括这个物质世界，本身也只是意识的延伸或转变。
这一点，跟我们一般人以为有物质才衍生出意识，是刚好颠倒的。我认为结构的重要性，在西医往往被忽略了。很少医师在处理疾病时，会认为结构与健康有密切的关系，更不用提姿势与健康的关联。然而，这个观念将来一定会改变。
如今杨定一博士及其团队将结构调整的科学原理设计成了简单易行的运动，可以说这是一套每一个人都可以学会，每一个人都可以做得起来的主动式结构调整。
从安全的角度来说，这套【结构调整】是最不容易受伤的。而且，透过上千人的执行，证明了这一领悟的有效性。【结构调整】不光是对结构异常有帮助，甚至对身体每一个部位和功能都带来相当明显的转变——包括腰酸背痛、脊椎椎间盘滑脱、脊椎侧弯、运动或意外伤害、驼背姿势不良，乃至于慢性疲劳、各式各样慢性退化和老化的问题，都可以看到变化。
许多流传已久的运动，例如瑜伽，透过在同一个姿势上维持一段时间，也可以达到结构的部分修正。而一般的徒手矫正，无论是靠意念所带来的气的转变，比入气功、灵气；或强调单纯的徒手操作，如最古最直接的按摩、指压，也是相当有历史的调整方法。
与既有的方法相比较，【整体】出发的结构调整，无论是自主运动，还是徒手矫正，不光可以达到最彻底的结构放松，而且最可能在未来建立一个科学的基础，与西方的科学完全整合，全面接轨。
之后，我也将通过图文和视频的形式，把【结构调整】的原理、动作示范一一分享给大家，希望可以透过我的带动，将这些简单、有效的自我疗愈方法传递给出去，让更多人受益。
欢迎有兴趣的朋友们持续关注！下期介绍【结构调整有益神经系统平衡】
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