生姜和它，连用5天，可排空湿气

湿气重会有腰膝酸软的情况，湿气重会导致皮肤毛孔增大，并且会有身体乏力的情况，还会出现消化不良的问题，甚至会有身体水肿现象的出现，所以要及时去除湿气，下面就教大家一个用生姜去除湿气的方法，详细的做法看下方的视频

那我们平时应如何判断自己是否湿气重呢？

1、看肚子，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

2、看起床的状态，有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，能判断他体内湿气很重。

3、看大便，什么样的大便才是正常的呢?'金黄色的，圆柱体;香蕉形的，很通畅'。

(1)、如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

(2)、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

(3)、如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

(4)、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。