黄帝内经：阳气，是生命的动力，是身体的活力。

真阳之躯，贴心守护
雨露滋润禾苗壮，万物生长靠太阳。阳气，是生命的动力，是身体的活力。虽然说阴阳平衡才健康，但是，多数人的身体在多数时候都是阳气不足的。在这个“全球变暖，身体变寒”的特殊年代，生命之阳更显重要。
上工守神，下工守形
中医强调“上工守神，下工守形”。意思是高明的医家重视“神”，普通的医家看重“形体”。神是什么？神是无形的东西，是人的精、气、神，就是人体内的阴阳之气，西医的解剖学是找不到它们的。如果有人不相信人体内有阴阳之气，可以闭上双眼体会一下。只要真正地静下心来，就一定会感觉到体内有一股气在游走，这就是《内经》中说的恬淡虚无，真气从之。如果我们心不静，总想着股票的涨涨跌跌、生意的曲曲折折、仕途的坎坎坷坷、生活的是是非非……那么，我们肯定感觉不到真气的存在。会打太极拳的人都知道，练到一定程度时便有腹鸣、指麻等行气现象，这就是气在人体内的行。
《内经》说：得神者昌，失神者亡。人的精、气、神运转正常，人就很健康；精、气、神消失了，生命也就终结了。所以，一定不要忽视了自己体内的真气。如果我们不关心它，它就会发脾气，就会报复我们，让疾病缠身。它会让我们患上高血压、心脏病、糖尿病……总之，我们哪儿最薄弱，它就在哪儿兴风作浪。如果我们真心地呵护它，像恋人一样关爱它，它就会对我们百般温柔，极尽体贴。寒风来了，它会说：没关系，我来赶走它。暑热来了，它会说：没关系，我来保护你。
气出入于动植物之间，升降于天地，是生命活动的基本物质。植物不断地吸收二氧化碳，放出氧气；动物不断地吸收氧气，呼出二氧化碳。所以，人体之气就来源而言，可分为两大类：自然之气和人体化生之气。
《灵枢·决气篇》曰：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉，是谓气。”上焦是指心、肺等胸部结构。人体阳气运行的规律和功能是这样的：阳气是脏腑在功能代谢中所产生的热能，经由心、肺的生理功能将这些汽化物聚集于胸，为宗气；宗气的一部分经由经络血脉输送到全身各处，温煦皮肤，是谓经脉之气；而卫气充塞在皮肤分肉之间，这种气体就如雾露一样轻盈，以营养滋润皮肤分肉。从中我们可以明白：人体化生之气存在的部位不同，名称就不同。存于胸的称之为宗气；存于血脉，运行于经络之中的气，称为营气，也叫经脉之气；运行于体表、皮肤腠理之间的，称为卫气。这三种气，统称为人体阳气。