以下内容来自2022年6月13日雷师兄说睡觉梦多、便秘中医怎么治中部分音频课程内容整理：各位群里的家人们上午好，咱们每周定期会在咱们这个群里边，做一些健康知识的分享。如果大家想让分享一些问题的，比如说上一期，有人说能不能分享一下失眠，能不能分享一些方法，包括一些经常脾胃不好这些东西，我们都可以在群里面大家提出建议来，我们可以去分享大家比较关心的一些问题。所以平时我可能会更多的去给大家去分享咱们的一些案例，他的调理的过程，包括一些思路，这个也希望大家多多参与，多多转发。那今天呢，咱们继续来给大家去分享一个案例。为什么我总分享案例呢？案例是最能说明问题的。我们在这个调理的过程当中，从他的发病的机理，包括咱们治疗的过程，治疗的思路，这个案例他是从深层次的能够说明，我们整个调理的过程，包括你调理的水平，这样呢我们能更深度的去学习比较广的这样一个知识。那今天咱们再分享一个就是睡觉做梦多。我不知道咱们这个群里边有没有这样的人比较多一些，有没有经常睡觉梦多，而且睡觉之后翻动比较厉害的这种情况。今天咱们分享一个案例，我把这个朋友的具体的问题给大家发一下，大家自己去对照一下，看看自己有没有过这些情况。看看这些问题具体怎么去调理，我把这个朋友所有的情况给大家发一下，这样呢大家会看的更整体更系统一些。那我们来仔细分析一下，咱们这个何先生，21岁的小伙子。我们先看一下，他的身高体重的问题。身高体重每次都会强调，从身高体重我们能看出很多问题。你比如说他一米七三，体重54公斤，那1.73米标准体重应该是多少呢？标准体重应该是173减去100，也就是73公斤，146斤。那么他现在只有108斤，那这种情况属于超瘦超瘦的一个人。那我们经常说这样的人，就像电线杆往那一立，特别特别瘦。一看这个人特别瘦，我们能判断什么问题呢？我们经常说，脾主四肢肌肉，这个人脾胃虚弱，他的肌肉就会少，他就会吃不胖，吃进去东西不能运化，不能吸收，不好消化。所以这样的人一看身高体重，这个人的脾胃肠道代谢功能是比较低落的，所以身高体重很关键。那么我们来看一下他的主诉情况，他说他睡觉梦多，晚上翻动比较厉害，便秘15天。当我们看到这个睡眠问题的时候，很多人就单纯的去治失眠，好多人就不停的喝什么酸枣仁，没用。为什么？他这个问题核心在哪？你看他翻动比较厉害，人为什么会翻动？躺那时候为什么会翻动？就是你的胃肠道消化不好，老不舒服。不舒服呢，他就总想找一个舒服的位置，趴到那，或者是捂着点盖着点，他会比较舒服一些。
咱看那小孩脾胃不好的时候，他就老想趴着睡，脾虚的时候老想趴着睡。还会流口水，为什么呢？就是因为肠道里边这些食物，他老消化不掉，他需要温度，所以呢，孩子他总想趴着。趴着，他肚皮跟这个床面接触的面积比较大，他能产生热量，产生热量之后呢，他就容易帮助我们肠胃的蠕动和消化，提升他的一个功能，所以呢很多孩子都喜欢趴着睡。所以我们一看到孩子趴着睡、流口水，我们就知道这孩子脾胃功能不太好。即使他吃的很好，但是他也有可能运化不好，就是吃进来东西，不能转化成身体所需要的营养。另外呢我们再看便秘，这明显的也是一个胃肠道的问题。人为什么会便秘呢？就是因为你的胃肠道他的蠕动不好，他不蠕动，或者蠕动的比较慢，这个大便就在里边存着，老出不来。另外，为什么会大便比较干比较硬呢？就是因为肠道蠕动变慢之后，你这个肠子里边不分泌这些津液，或者分泌的比较少，或者是他的吸收功能过于加强。里边本来有点水，刷刷刷全吸干了，把大便吸的是又干又硬。要不就是他不分泌，不分泌津液，又干又燥，这个就是便秘背后的核心问题。那么一看到便秘问题我们就知道，整个代谢胃肠道分泌系统出障碍了，所以从主诉我们就能判断出很多问题。 04
从睡眠情况看问题
那么再看这个他的睡眠情况，睡眠情况他并不是说睡不着。他说睡得着，但是呢他有熬夜的习惯，通常是12点半之后才睡觉。我们说什么时候睡觉比较好，11点之前，胆经运行的时间，你就要提前去睡。肝胆晚上需要休息，1点到3点是我们肝经循行的时间，这时候你睡，你老不睡觉就容易伤肝。你睡觉这么晚，肝胆损伤是比较严重的，肝胆损伤严重，就会影响我们身体的整个生化系统。什么生化系统，就是我们这些营养物质转化的一个过程。
我们来看一下这个人，前面讲他由于熬夜伤了肝胆，而中医里边讲肝主筋，肝主藏血。你看这个人抽动是因为什么？筋在痉挛的时候会抽动。谁管着筋的？肝管着筋的。他为什么会抽动呢，为什么会痉挛呢？这个筋里边缺少营养，缺少血液，缺少我们足够的这些水分，他没有足够的营养，他就要抽动。所以呢，这个就是肝有损伤，我们说肝血虚的一个表现。另外呢，说做梦比较多，我们说心主神明，肝藏魂，这个人心血不足。心血，他来源于哪的，来源于我们的肝；肝主藏血，那肝的血又是来源于哪的，来源于我们的脾；脾的功能低落，脾是生化气血的源头。如果你的脾不能生化气血，也就是你吃进来的营养不能转化成我们的这些血液，肝哪来的血藏呢？肝没有血，你心脏从哪泵血呢？所以，这肝出问题，脾胃出问题，核心就在这。这时候，你这个心神不宁，就容易出现这种做梦多，比较容易困。人困是因为什么呢？证明他体内血不够，他不能给他足够的营养，不能营养你的脑神经，就特别容易困。你老喝咖啡提神，你天天喝也没用。喝咖啡只能过度的去兴奋你的神经，让你提前消耗你的这些身体上的这些血液，营养物质过度的消耗。所以如果出现这种，失眠或者睡不着，或者早醒，不建议大家再去喝什么咖啡了，这个饮食生活习惯，大家一定要注意。好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。
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