枸杞泡水时，“三不要”要谨记，很多人都不知道，快看看吧

现在人们生活条件好了，就开始注重养生，而且还有很多年轻人都开始注重养生。最常听说的一句话就是啤酒泡枸杞，因为枸杞是在我们生活中最为常见的一种养生食物。枸杞中有着非常丰富的营养价值，它小小的一颗，里边营养物质含量可不少。枸杞的吃法有很多种，一般来说大家都是用泡水来喝，当然也可以把枸杞晒干直接生吃，也可以用来煮粥等。在中药当中，也会经常出现枸杞，不过最为常见的枸杞吃法，就是泡水喝，因为这个方法最单。

别看着枸杞泡水很单，但是很多人都把方法做错了，面对这个问题千万不要不屑一顾，认为直接把枸杞放到热水中泡就可以了。也有人说，他们每天都在喝枸杞水，但是感觉到没有多少效果。小编想说这是因为枸杞的方法用错了，没有用到正确的方法肯定没有多少效果，但泡枸杞的时候，这三种方法千万不要用。

第一、不要用开水泡枸杞

很多人在泡枸杞的时候，直接把枸杞放到开水里面，认为开水能够把枸杞的效果全部发挥出来。这第一步就是错误的，我们不能够用开水泡枸杞，开水会让枸杞失去功效，喝了自然没有多少效果。其实水温是非常重要的一个环节，泡枸杞的时候一定要用温水，这样泡出来的枸杞才能保持它的营养。

第二、泡水的枸杞不要扔掉

有人泡完水之后，就直接把枸杞都扔掉了，这样子做太浪费了。因为枸杞泡过水之后，它的口感就会变差，要知道枸杞就算是泡了水，但它还是有一些物质没有溶于水的，这个时候把枸杞吃掉，枸杞里的营养物质就能够全部发挥出来。虽然干吃枸杞的味道更好一些，而且营养物质也都能被人们被利用，但是枸杞泡水，这样营养物质更能让肠胃吸收，泡水的功效会更好，所以在枸杞泡完水之后一定要吃掉。

第三、不要吃染色的枸杞

枸杞的价格是很贵的，有一些不良商家为了让自己家的枸杞卖相更好看一些，就想着把枸杞染色。所以大家在枸杞的时候要看准了，染了色枸杞千万不要买，因为这种枸杞不仅口感差，而且营养物质也差。所以说在枸杞的时候，可以先吃一个尝尝，通过它的口感和味道来辨别。

就是这三不要，大家在吃枸杞的时候一定要注意。