红枣是每个女生最熟悉的养颜美容的食物，酸酸甜甜的无论是当零嘴吃还是煮粥炖汤都少不了。并且红枣适合补血，营养也很丰富。但是红枣和它一起吃相当于“服毒”，可很多人却把它当补品，太毒了。
1、红枣搭配葱易导致消化不良
大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就会导致脾胃不和，易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。可是很多人在煲汤的时候都很喜欢放红枣，然后在汤里还撒上一点葱花！
2、大枣搭配动物肝脏会破坏维生素
大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。可很多人还把枣子和动物肝脏放在一起炖养生汤！
3、红枣搭配鲶鱼导致头发脱落
鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落。所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼。
4、大枣搭配黄瓜致维生素C流失
大枣富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶，大枣搭配黄瓜食用的话，大枣中的维生素C会被黄瓜破环。
红枣的营养价值：
健脾益胃
有些人脾胃功能弱，消化不好，食欲减退、有口气、腹胀、大便或干或稀，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。
安神助眠
大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个红枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。
可以在晚饭后将5~7枚红枣煮水，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
缓解更年期综合症
因为红枣兼具安神、补血的双重效果，更年期综合症，主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，吃几颗红枣能缓解。
哪些人不能吃红枣?
1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。
3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
4、糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
什么人适合吃红枣：
1.老人
人一旦上了年纪，身体上的各种毛病就开始显现出来。特别是天气寒冷时稍不注意就会诱发疾病，比如风湿病、哮喘等问题。建议多吃红枣，特别是每晚5颗挂干香枣拧开泡水，有助于安神助眠，特别适合老人。
2.小孩/学生
小孩正处于长身体、抓紧学习的时候，及时地补充身体所需要的各种营养元素显得非常有必要。而红枣当中含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素B族和多种微量元素如钙，铁等，味道香香甜甜，也都爱吃，建议当零食每天3-5颗即可，否则不容易消化
3.孕妇
红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，能促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。生吃建议每天不超过5颗，熟吃可多一些
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